標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式相信大家已經(jīng)有了一定的了解，生活中可以根據(jù)這個公式計算出自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然了在知道我們的體重超標(biāo)之后我們應(yīng)該如何減肥呢，我們可以通過什么方式來減肥呢?下面就讓我們一起來看看吧。
標(biāo)準(zhǔn)體重怎么算
世衛(wèi)計算方法
男性：(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。
女性：(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重。
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕。
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足。
超重計算公式超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%。
0-12歲標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式
前半年體重(KG)=出生體重+月齡×0.7。
后半年體重(KG)=出生體重+6×0.7+(月齡-6)×0.5。
2~12歲兒童體重(KG)=(年齡)×2+12=年齡×2+8。
體重的評價指標(biāo)如下
標(biāo)準(zhǔn)體重的60%以下，嚴(yán)重營養(yǎng)不良。
標(biāo)準(zhǔn)體重的60~80%，中度營養(yǎng)不良。
標(biāo)準(zhǔn)體重的80~90%，輕度營養(yǎng)不良。
標(biāo)準(zhǔn)體重的90~110%，正常范圍。
大于標(biāo)準(zhǔn)體重的120%，肥胖。
簡單計算方法
1、計算方法一
體質(zhì)指數(shù)=體重(公斤)÷身高(米)的平方kg/m^2。
算式寫法：BMI=體重/(身高)^2。
正常體重：體重指數(shù)=18.5-25(中國體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn):正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0)。
超重：體重指數(shù)=25-30。
輕度肥胖：體重指數(shù)>30。
中度肥胖：體重指數(shù)>35。
重度肥胖：體重指數(shù)>40。
2、計算方法二
標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(m)×身高(m)×標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)(女性20，男性22)。
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重。
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重偏重或偏輕。
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足。
3、計算方法三
標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105。
