按摩豐隆穴對于瘦腿很有效，豐隆穴是身體重要穴位，位于小腿前外側(cè)，外部裸尖上八寸的地方，在臨床 上，會通過按摩這個(gè)穴位有效的治療頭痛、眩暈。其實(shí)就減肥來說，按摩這個(gè)穴位也是能夠完成的。
豐隆穴就經(jīng)脈歸屬來說，屬于水足陽明穴，是身體氣血聚集的地方，這個(gè)穴位能夠匯聚身體的水濕之氣， 特別是在陰雨天的時(shí)候，氣壓較低，容易造成脾臟的水濕代謝出現(xiàn)紊亂，會把過多的濁氣匯合于此。
造成肥胖有一個(gè)重要的原因，那就是身體水腫，按摩這個(gè)穴位，能把身體中的濁濕排出體外，特別是在梅 雨季節(jié)里，更是可以多多的按摩。
按摩豐隆穴的時(shí)候，將雙腿放平，用中指的指尖放在這個(gè)穴位上，拇指則放在對側(cè)，用力的進(jìn)行按壓，時(shí) 間控制在1分鐘，隨后可以再換另一條腿進(jìn)行按摩，每天按摩五次，對于排出腿部濕氣很有效，要是再配合收腹、提 肛的作用，還能夠有效的消食導(dǎo)滯，促進(jìn)腸道的蠕動，從而幫助腹部減肥。
3、陰陵泉穴
想要瘦腿、告別大象腿，在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)陌茨﹃幜耆?，這個(gè)穴位是脾經(jīng)經(jīng)過的地方，屬于脾經(jīng)的合 穴。
造成人們肥胖，有可能是因?yàn)闈駳膺^重導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)氖崂頋駳?、排出濕氣對于瘦身很有效。身體中的脾 經(jīng)會在腳趾產(chǎn)生出濕氣，影響到身體調(diào)節(jié)。通過按摩陰陵泉穴對于疏通濕氣、刺激脾部很有效。
可以平躺在床上，伸出食指按壓陰陵泉穴，也可以坐著，直接進(jìn)行按摩陰陵泉穴，通過按摩這個(gè)穴位可以 有效的促進(jìn)腿部的氣血流動，對于瘦腿很有效。
結(jié)語：以上就是在生活中如何瘦身減肥的簡單描述，在生活中，按摩中脘穴、豐隆穴、陰陵泉穴對 于瘦腹部、瘦腿有很好的幫助，能夠幫助減肥的穴位還有很多，就不一一介紹了，對于肥胖的你來說，適當(dāng)?shù)陌茨?能夠有效的進(jìn)行減肥，從而可以調(diào)節(jié)好身體，希望大家要多加重視。
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