1、荷葉茶
這也是荷葉茶與其它茶不同的地方，它不是靠燃燒脂肪，而是通過(guò)改變我們的口味，而使脂肪的產(chǎn)生量下降。
主要表現(xiàn)在飲用一段時(shí)間荷葉茶會(huì)對(duì)油膩的食物就不那么偏愛(ài)了，此乃減肥茶葉中的一個(gè)另類。
2、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽(yù)為有效也是健康的。
好處：普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化。
3、薏仁杏仁茶
薏仁、杏仁以同比例加入適量水及蜂蜜即可。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。而杏仁為排毒驅(qū)寒的美容佳品。
4、吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，其控制量恰恰是人體需要葡萄糖的適量。它能使飲用者口中感覺(jué)不到甜味，攝糖量自然減少。但要注意孕婦慎用之。
兩款減肥粥
大蒜粥
大蒜與生姜一樣，同屬陽(yáng)性食物，故能對(duì)治肥胖。再加上現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合的臨床實(shí)驗(yàn)證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，并且有十分強(qiáng)烈的殺菌能力。大蒜粥既能強(qiáng)身健體，又能達(dá)瘦身效果，不妨常服。
制法
紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內(nèi)，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。
大蒜烹調(diào)不宜過(guò)熟，否則降低療效。宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過(guò)食大蒜。
生姜粥
中醫(yī)常把食物分為陰陽(yáng)兩性，生姜是屬于陽(yáng)性食物，“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品，是陰性還是陽(yáng)性。陰性食品增加能量輸入，陽(yáng)性食品增加能量輸出。
吸收陽(yáng)性食物能增加基礎(chǔ)新陳代謝率，因?yàn)槟阍谛菹⒌臅r(shí)候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食陽(yáng)物食物，定能事半功倍。
制法
生姜8克切為薄片或細(xì)料，大棗兩枚(風(fēng)寒感冒時(shí)，去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調(diào)味。宜忌：熱癥忌服。
