提到減肥我相信很多朋友都比較感興趣，因?yàn)槿缃駵p肥在我們年輕的女性朋友中已成了一種時(shí)尚。很多時(shí)候朋友聚到一起就會(huì)討論各種減肥的方法，有的朋友就會(huì)抱怨自己試過(guò)很多方法，可是減肥就是不成功。別擔(dān)心，今天三九小編給你介紹一款很時(shí)尚的減肥方法，大家一起來(lái)看看吧。
其實(shí)減肥真的方法是多種多樣，層出不窮，可是很多方法都沒(méi)有很好的效果。所以，減肥成了很多人的頭疼問(wèn)題。大家可以試一下下面的方法看看是否適合你呢?
少鹽多醋
食鹽過(guò)多的人，容易患中風(fēng)癥、腎臟病等。一般飲食應(yīng)以清淡為宜。專家建議：每天喝一二兩米醋，對(duì)腸胃有益，而且有利于消脂。
少肉多菜
據(jù)醫(yī)學(xué)證明，肉類中的氨基酸對(duì)人體有副作用，食肉過(guò)多容易導(dǎo)致脂肪過(guò)多、體重上升，而且對(duì)健康也有壞處。
少衣多浴
少衣是指冬天來(lái)臨時(shí)，不要穿得太暖和，好是衣著僅僅及暖便可。此外，要經(jīng)常洗澡，以去除肌膚間的污垢，而且身體能夠得到適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝率。
少車多步
步行不但可以運(yùn)動(dòng)身體，提高基礎(chǔ)代謝率。飯后散步更能幫助消化，防止脂肪在體內(nèi)堆積。
少食多嚼
過(guò)飽飲食，會(huì)使腸胃的負(fù)荷大增，還會(huì)把多余的營(yíng)養(yǎng)存于皮下，使人肥胖。而多嚼食物，可以減輕胃部負(fù)擔(dān)，幫助消化。
