在外加強了腹肌腰肌的鍛煉，增強了其腰腹肌的彈性力，在內(nèi)對腹內(nèi)的諸多臟器起到有機的震蕩和按摩作用，無疑會增強它們的生理功能。
3、42式太極拳氣沉丹田與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的獨特呼吸方法
42式太極拳的氣沉丹田與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法是呼吸運動、腹部運動、骨盆運動三結(jié)合的一種獨特鍛煉方法。
打拳時凡是做提膝動作時想到吸氣、收腹、提肛、松胯;而當(dāng)做弓、馬步時常想到呼氣、放松、下沉、沉翻左右臀、 會陰處一提一松、骨盆處關(guān)節(jié)立體螺旋式的上下轉(zhuǎn)動，即斜向直 “∞”字形的運動，都可以使人注意會陰穴，增強人體上下部的活動。
從而使大腦皮質(zhì)與下部內(nèi)臟器官關(guān)系密切起來，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機制，并且可以使腹肌、骨盆肌以及下部器官的各種括約肌、提肌、豎立肌等保持良好的彈性。
另外42式太極拳的氣沉丹田與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)相結(jié)。合的逆腹式呼吸法對腹部內(nèi)臟功能的鍛煉所產(chǎn)生的功效是非常大的。
丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，其實質(zhì)就是一種丹田呼吸法。打拳時所謂呼吸與動作配合，主要是指這種以丹田呼吸(腹呼吸)為核心的鼓蕩之內(nèi)氣與拳架動作相協(xié)調(diào)。
42式太極拳對化療患者大腦的保護作用
(1)練42式太極拳能在大腦皮質(zhì)形成一個特殊興奮灶，而其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)
練42式太極拳時，要求精神貫注，意想小腹(即意守丹田)，排除雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結(jié)合的方法，都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的。
42式太極拳使大腦皮層特別的興奮，而其他區(qū)域處于抑制狀態(tài)。這樣大腦就能得到充分的休息，從而達到修復(fù)和改善高級神經(jīng)中樞的功能，起到健腦的作用。
(2)練42式太極拳，對植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性影響
練42式太極拳時呼吸較深，可對植物神經(jīng)系統(tǒng)的機能發(fā)生影響(據(jù)上海醫(yī)科大學(xué)生理教研室動物實驗證明，呼氣時副交感神經(jīng)興奮，吸氣時交感神經(jīng)興奮)，從而可使植物神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調(diào)整和改善。
(3)練42式太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協(xié)調(diào)性
42式太極拳動作的協(xié)調(diào)性和平衡性要求較高，這對神經(jīng)系統(tǒng)是一種鍛煉，有利于平衡和協(xié)調(diào)動作的發(fā)展。
我們通過研究42式太極拳的運動形式和呼吸方法，發(fā)現(xiàn)42式太極拳運動對鍛煉人體第二大腦(腹腦)的作用非常大。
結(jié)語：以上是42式太極拳對大腦功能的影響，常練太極拳有健腦強身的作用。太極拳是中國人的智慧，也是中國非物質(zhì)遺產(chǎn)，當(dāng)今人們習(xí)練太極拳具有良好的養(yǎng)生作用，同時還能健身防身。
