吳阿敏42式太極拳分解教學(xué) 42式太極拳入門的四個(gè)要求

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責(zé)編:宋輝

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 15:57

  二一、右分腳

  1、抱手垂腳2、分手分腳

  二二、雙峰貫耳

  1、收腳并手2、落腳收手握拳3、弓步貫打

  二三、左分腳

  1、撇腳分手2、抱手收腳3、分手分腳

  二四、轉(zhuǎn)身拍腳

  1、轉(zhuǎn)身落腳抱手2、分手拍腳

  二五、進(jìn)步栽捶

  1、落腳2、擺手收腳3、上步收手握拳4、弓步摟手栽拳

  二六、斜飛勢

  1、撇腳轉(zhuǎn)腰分手2、收腳合手3、開步交叉抱手4、側(cè)弓步分靠

  二七、單鞭下勢

  1、轉(zhuǎn)身勾手?jǐn)[掌2、仆步前穿掌

  二八、金雞獨(dú)立(左右)

  1、弓腿舉手2、獨(dú)立左挑掌3、落腳按掌4、獨(dú)立右挑掌

  二九、退步穿掌

  1、落腳壓掌2、退步前穿掌

  三十、虛步壓掌

  1、轉(zhuǎn)身坐腿扣腳舉手2、虛步轉(zhuǎn)身壓掌

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