J、回水口，風(fēng)口和毛發(fā)過(guò)濾器必須經(jīng)常檢查和清理，毛發(fā)過(guò)濾器一般一天一清理; 備注：如果設(shè)備出現(xiàn)故障時(shí)不準(zhǔn)繼續(xù)使用，必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)人員維修后才能繼續(xù)使用。
蒸桑拿的注意事項(xiàng)
桑拿的維度是比較高的，所以在冬天的時(shí)候比較受到人們的歡飲，但是也因此有有一些需要我們注意的事情，下面小就為大家詳細(xì)介紹下吧!
1、給桑拿足夠的時(shí)間做它的工作，一個(gè)是不緊不慢的桑拿洗浴是有益的遠(yuǎn)不止一個(gè)沖。 一到兩個(gè)半小時(shí)，要恰到好處，達(dá)到放松的極致。
2、吃一頓大餐后，一直等待至少一小時(shí)前使用的桑拿。 有些人覺(jué)得一個(gè)桑拿浴室會(huì)議早在相當(dāng)搞活上午和一個(gè)很好的方式開(kāi)始新的一天。 其他人認(rèn)為晚上到桑拿洗澡的佳時(shí)間，因?yàn)樗梢詭椭愕纳硇臏?zhǔn)備上床睡覺(jué)。
3、預(yù)熱的桑拿你渴望通過(guò)設(shè)置溫控器的溫度。 許多傳統(tǒng)的桑拿愛(ài)好者享受的熱量約180度華氏度(82攝氏度)，170至190華氏度(77至88攝氏度)的溫度范圍內(nèi)流行的桑拿浴室的中點(diǎn)。
4、不習(xí)慣桑拿熱所表示的水質(zhì)差，泳客應(yīng)開(kāi)始在一個(gè)較低的溫度約160華氏度(70攝氏度)，并允許他們享有較高的溫度，以發(fā)展的能力。
5、穿盡可能少，好是什么都沒(méi)有。如有必要，可用于松散毛巾。 任何手表，珠寶，眼鏡，將成為irritatingly熱。
6、許多桑拿泳客開(kāi)始一個(gè)簡(jiǎn)短的溫水沖澡，洗掉體內(nèi)的油脂和污垢。
7、放寬為10至15分鐘的桑拿浴室中的頂級(jí)水平。 (如果你喜歡溫和的熱量，選擇較低的水平。)許多泳客大約一半的時(shí)間花費(fèi)在桑拿休息一個(gè)橫臥，或斜倚，位置。 當(dāng)你斜倚，通過(guò)使用安裝在墻壁上的永久腳踏板，提高你的腳頭的水平以上，或在你的腳踝下方放置一個(gè)便攜式腳凳。 便攜式頭枕和靠背是幫助桑拿泳客達(dá)到更高水平的舒適和享受的理想選擇。
桑拿的干熱會(huì)增加血液循環(huán)，并終使你的身體排汗點(diǎn)，但不要指望大量出汗您在桑拿浴室的第一屆會(huì)議期間。
不要停留超過(guò)30分鐘的桑拿，超出任何接觸，可不僅不舒服，而且不安全。 請(qǐng)記住，桑拿是不是測(cè)試的韌性。
8、淋浴一次，或采取清涼游泳。 如果天氣允許，耐寒類(lèi)型，可能會(huì)選擇一個(gè)冰冷的暢游，或在剛倒下雪一卷。 對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，溫度突然變化，可以振興。 然而，暴露在極端寒冷，必須遵循適當(dāng)?shù)慕菰谏Ｄ脽?，以避免染上感冒?/p>
9、10至15分鐘的休息，讓你的身體降溫緩慢，然后重復(fù)循環(huán)熱，淋浴和休息。
10、當(dāng)你在桑拿浴室，扔上幾勺水桑拿瓢，使蒸汽，增加房間的濕度。 從低5至8%到15%，更舒適的濕度水平提高，將使你的皮膚保持與汗水完全濕透。 你應(yīng)該創(chuàng)建一個(gè)溫度和濕度的組合，將負(fù)擔(dān)你享受。 一些泳客喜歡它極為干燥，有些人更喜歡它是非常潮濕。 您的個(gè)人喜好是什么，你必須確定自己。
11、 樺樹(shù)拂(或vihta或vasta，因?yàn)樗窃诜姨m稱(chēng)為)，現(xiàn)在可以用來(lái)刺激皮膚的血液循環(huán)。 攪拌整個(gè)身體造成非常沉重的汗水。
12、一旦你的身體是溫暖的，你的皮膚毛孔會(huì)打開(kāi)。 當(dāng)這種情況發(fā)生，它的時(shí)間，大力擦洗你的整個(gè)身體的清潔。 如果你與同伴分享您的桑拿洗浴，體諒和提供擦洗他或她的背部。 他或她可能只是返回的青睞。
13、經(jīng)驗(yàn)豐富的桑拿泳客都知道，發(fā)生在炎熱的桑拿會(huì)議如下一場(chǎng)轟轟烈烈的擦洗的皮膚和毛孔的后清洗。
14。 取一個(gè)溫暖的澡，然后，小心不要寒意你的身體，一個(gè)涼爽的淋浴關(guān)閉你的皮膚毛孔。 避免極端寒冷和草稿，直到你的體溫已經(jīng)正常。
15、讓你的身體沒(méi)有毛巾，干。 至少需要20分鐘放松和冷靜下來(lái)，然后再穿好衣服。 如果你在家，隨時(shí)去睡覺(jué)，并有著深厚的，清爽的睡眠。
16、許多桑拿愛(ài)好者喜歡吃小吃，后一個(gè)桑拿浴室會(huì)議。 一個(gè)清清爽爽飲料的陪同下，小咸香腸或餅干可好吃的秘訣，并會(huì)幫助身體在會(huì)議期間失去的水和鹽取代。
結(jié)語(yǔ)：桑拿受到人們的廣泛的喜愛(ài)是因?yàn)樗臏囟仍诤涞亩究梢则?qū)趕走寒冷，為我們帶來(lái)溫暖，但是也正是由于這樣的高溫，使得桑拿也存在一定的危險(xiǎn)，因此在洗桑拿或是蒸桑拿的時(shí)候一些桑拿的注意事項(xiàng)就是我們要小心以及注意的了。
