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脂肪肝的自然療法

專家：謝雯 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

脂肪肝的自然療法是生活方式的改變：管住嘴、邁開腿。一、要求限制飲食熱量的攝入，比正常人減少20%到30%，每天攝入量應(yīng)該是在1500卡到2000卡之間。

二、增加運(yùn)動(dòng)量，脂肪肝病人基本的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該達(dá)到每周三到五次，每次45分鐘左右。不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，推薦比較簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)的方式。每天快走一萬步7公里左右。

（ 養(yǎng)生 ）

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