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怎么防治骨質疏松

視頻內容

骨質疏松的防治方法有以下幾種:

第一、一級預防,即從小做起,多曬太陽,多做運動,健康飲食,不要喝濃咖啡、碳酸飲料以及很濃的茶葉。同時可以做負重的功能鍛煉,比如跑步、打籃球、踢足球等運動對于骨質疏松都有好處。

第二、對于已經有些骨質疏松風險的患者,需要進行二級預防,比如婦女絕經期的病人或是男性超過70歲以上的人群,需要在一級預防的基礎上進行積極的治療,可以補充鈣片,同時還要服用維生素D,促進鈣質的吸收。

第三、對于已經有過骨質疏松骨折的患者,骨折的風險會大大的提高,所以要積極的進行治療,在改善生活方式、改善飲食、補充鈣質以及維生素D的基礎上,需要再配合降鈣素類或者二磷酸鹽的藥物進行治療。

養(yǎng)生

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