板栗燒雞 它補脾胃的功效很好

  板栗燒雞是很美味的漢族菜肴,它的功效有很多,可以補脾胃、強筋骨、止泄瀉等。老年人和脾胃不好的朋友可以時常食用些,滋補功效是很好的。那么,朋友們相知道板栗燒雞的做法嗎?下面就為大家介紹板栗燒雞的家常做法。

  做法一

  材料

  準(zhǔn)備適量的精鹽,凈雞腿肉500克,板栗300克,胡椒粉1克,白糖15克,花椒10克,化豬油150克,鮮湯750克,姜、蔥各10克,水芡粉20克以及紹酒15克。

  做法

  1.干板栗入沸水鍋內(nèi)煮2分鐘撈起用溫水浸泡,用刀切去根部,剝?nèi)ご?。姜拍破,蔥切成長段,白糖炒成糖色汁。

  2.凈公雞腿肉砍成20塊,鍋內(nèi)放入豬化油燒熱,先將板栗炸一下?lián)破?,盛入一個碗內(nèi)。

  然后再將雞腿肉同姜、蔥煸炒2分鐘,加入鮮湯,依次放入糖色汁、鹽、花椒、胡椒粉燒沸,撇去浮沫。

  移至小火上慢燒40分鐘,將燒雞的湯汁約100克潷入板栗碗內(nèi),上籠將板栗蒸(約半小時),取出。

  3.把雞腿 肉放到大圓盆子中間,把板栗倒在它的上面和旁邊。

  4.將雞汁淋入水芡粉勾成芡汁,淋在板栗及雞腿上面即成。

  做法二

  原料

  雞腿兩個,板栗一飯碗,青紅辣椒少許。

  做法

  1、雞腿切塊,焯水時放料酒去腥。板栗剝出(先劃小口,放水里煮五分鐘,很容易剝),一分兩半。

  2、往鍋里面放入適量的油,直到把板栗炸成金黃色再撈出來。

  3、底油放白糖半勺,化開,倒入雞塊和生姜片蔥段煸炒。

  雞塊出水完畢倒入五香粉炒一會,那樣五香粉被油炸的很香。放一勺黃酒(沒有不要用料酒替代,用白酒)一勺醬油,兩茶匙雞精。

  4、放板栗,翻炒均勻兌一碗熱水。大火燒開,小火燉15分鐘,調(diào)入鹽,收汁臨出鍋五分鐘放青紅辣椒段。香油,胡椒粉少許。

  特別提示

  1.板栗不宜煮太久,否則不易脫殼。

  2.本菜味咸甜,以回味甜香、口感鮮為度。

  健康提示

  1.本菜富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、尼克酸及多種礦物質(zhì)、有益腎、養(yǎng)胃、強筋、滋陰、養(yǎng)血等功效。

  2.板栗具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋,活血止血之功效。但生食難以消化,熟食多量容易阻滯脾胃,故一次不宜進(jìn)食過多。

  做法三

  主料

  選用帶骨雞肉750克,板栗肉150克,上湯6杯。[1] 調(diào)料選用紹酒約1湯匙,醬油1湯匙,生粉、胡椒粉、香油各適量。

  步驟

  1.將凈雞剔除粗骨,剁成長、寬約3厘米的方塊。板栗肉洗凈濾干。蔥切成3厘米段。姜切成長、寬1厘米的薄片。

  2.燒熱油鍋,燒至六成熟,放入板栗肉炸成金黃色,倒入漏勺濾油。

  3.再燒熱油鍋,至八成熟,下雞塊煸炒,至水干,下紹酒,再放入姜片、鹽、醬油、上湯燜3分鐘左右。  

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