到了秋冬季節(jié)，尤其要養(yǎng)胃，如果養(yǎng)胃不得當(dāng)?shù)脑?，很容易?huì)讓胃病加重，因此好不要暴飲暴食，那么有哪些養(yǎng)胃的方法呢，什么食物比較養(yǎng)胃呢，下面給各位介紹幾種養(yǎng)胃食譜，一起來(lái)看看吧。
茶樹(shù)菇燉排骨湯
材料
買(mǎi)來(lái)一些排骨、茶樹(shù)菇，還有胡蘿卜、生姜，輔料為少許的鹽。
做法
1.排骨切塊洗凈備用。
2.茶樹(shù)菇提前半小時(shí)泡發(fā)好。
3.把胡蘿卜削去皮切成片狀，生姜也要切成片狀，留作備用。
4.鍋下水燒開(kāi)后，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫。
5.將排骨、茶樹(shù)菇、胡蘿卜和姜片放加內(nèi)膽里，加入適量的水。
6.把后把內(nèi)盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。調(diào)到筋骨鍵。
7.燉到四個(gè)小時(shí)后加入少許的鹽，就可食用了。
功效
茶樹(shù)菇有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹(shù)菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養(yǎng)胃湯。
四寶蔬果湯
材料
南瓜200克，胡蘿卜1根200克，西紅柿3個(gè)約200克，蘋(píng)果1個(gè)，生姜1塊，清水800毫升，植物油1湯匙，鹽適量1/4茶匙。
做法
1、胡蘿卜切塊，南瓜去皮切塊，西紅柿去蒂切塊。
2、蘋(píng)果去皮去核切塊。
3、熱鍋下油，放入拍碎的生姜炒至聞到香味。
