鱸魚(yú)的做法 養(yǎng)生好滋補(bǔ)

  鱸魚(yú)是我們生活中十分常見(jiàn)的魚(yú)類(lèi),鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,對(duì)人身體有很大的益處,有著健身補(bǔ)血,健脾益氣的功效。鱸魚(yú)的做法很多,那么鱸魚(yú)怎么做好吃呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  清蒸鱸魚(yú)

  用料:鱸魚(yú),青蒜,姜,豬油,蒸魚(yú)豉油。

  清蒸鱸魚(yú)的做法

  鱸魚(yú)處理好后洗凈,用廚房紙擦干,兩面分別劃幾刀,并用少許鹽抹遍魚(yú)身的內(nèi)外,腌制10分鐘以上。(鹽宜少不宜多,后要澆蒸魚(yú)豉油)。

  魚(yú)肚內(nèi)塞上姜和蒜,魚(yú)身也撒上姜蒜,并倒上少許料酒,大火燒開(kāi)后入鍋蒸10分鐘左右,關(guān)火后再虛蒸5分鐘。(我的魚(yú)比較大,如果是500G左右的魚(yú)只要蒸7-8分鐘,火候很重要,短了魚(yú)不熟,長(zhǎng)了魚(yú)肉老了,所以蒸好后不要馬上開(kāi)蓋,而是繼續(xù)燜,這樣就能保證魚(yú)肉熟而不老。

  蒸好的魚(yú),去除姜和蒜,并把盤(pán)內(nèi)的湯汁倒掉。(這步很重要,魚(yú)的腥味都是在這湯汁里了,倒掉魚(yú)就沒(méi)那么腥了)。

  魚(yú)身重新撒上姜蒜絲,澆上一勺燒熱的豬油。(可以用色拉油,但豬油會(huì)更香,一定要澆在姜蒜絲上,這樣姜蒜和魚(yú)的香味才能充分激發(fā))。

  上桌前再澆上蒸魚(yú)豉油,清蒸鱸魚(yú)就做好了。

  紅燒鱸魚(yú)

  主料

  海鱸魚(yú)一條(約2斤)。

  調(diào)料

  白糖、黃酒、醬油適量,蔥切絲、蒜切末、姜切丁、植物油二兩,少許鹽。

  做法

  1、鱸魚(yú)挖腮、去鱗、掏臟、剪鰭,清洗幾遍,控干水分。接著在魚(yú)身兩邊斜割幾道口子,目的在于入味。

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