墨魚(yú)怎么做好吃 小小墨魚(yú)營(yíng)養(yǎng)高(2)

  孜然墨魚(yú)炒

  材料

  墨魚(yú)條,胡蘿卜,洋蔥,青椒,孜然,芝麻。

  做法

  1、胡蘿卜,洋蔥,青椒切稍粗的絲。墨魚(yú)條焯一下水。

  2、打個(gè)雞蛋,放2勺面粉和一點(diǎn)淀粉還有黃酒攪勻,把瀝干水的墨魚(yú)條放進(jìn)去漿一下。

  3、鍋放稍多的油,放姜片和干紅椒爆香,中火,然后把墨魚(yú)條倒下去翻炒,炒熟后裝盤(pán)待用。

  4、鍋放一點(diǎn)點(diǎn)的油,放下胡蘿卜絲,洋蔥絲和青椒絲,翻炒一下,把墨魚(yú)條到進(jìn)去。

  加一點(diǎn)鹽,胡椒粉和雞精,翻炒均勻裝盤(pán)撒上芝麻和孜然即可 。

  椒鹽墨魚(yú)

  食材

  墨魚(yú)500克,酒2茶匙、蛋清1個(gè),白胡椒1茶匙、鹽1茶匙、番薯粉4匙。

  做法

  1. 將墨魚(yú)與調(diào)味料拌勻。

  2. 炸油燒熱(約三分之一鍋油),將番薯粉拌入腌好的墨魚(yú)。放入油中炸熟撈出。

  3.將鍋?zhàn)酉磧?,在火上燒干,再將炸好瀝干的墨魚(yú)加入鍋中。

  4.與椒鹽拌炒,待椒鹽遍沾于墨魚(yú)上,便可起鍋。

  結(jié)語(yǔ):想在朋友和家人面前一展廚藝嗎?想讓朋友和家人對(duì)你贊不絕口嗎?看了上面墨魚(yú)的幾種做法是不是蠢蠢欲動(dòng)卻垂涎已久了呢,那還不趕快去試試,小小墨魚(yú)營(yíng)養(yǎng)高,多點(diǎn)健康多點(diǎn)快樂(lè)。

墨魚(yú)的做法 墨魚(yú)的功效 墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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