武昌魚(yú)怎么做好吃 多吃昌魚(yú)對(duì)人體好

  武昌魚(yú)是人們喜愛(ài)的食物之一,應(yīng)為武昌魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)豐富,所含的蛋白質(zhì)含量高,對(duì)人體有很大的益處。那么你知道武昌魚(yú)的做法嗎?武昌魚(yú)怎么做才好吃嗎?如果你想了解下,就隨小編一起去看看吧。

  紅燒武昌魚(yú)

  材料:武昌魚(yú)1條,姜絲,蒜片,蔥花,鹽,雞精少許,糖,老抽,生抽。

  做法

  1.鯧魚(yú)洗干凈,魚(yú)身切幾刀,抹上鹽腌一會(huì),姜切絲,蒜切片,蔥切蔥花。

  2.將腌好的鯧魚(yú)用干凈的抹布擦干,鍋中倒油燒熱,放入鯧魚(yú)兩面略煎,調(diào)小火,依次放入姜絲,蒜片,調(diào)入老抽少許(上色),生抽,糖,少許鹽,雞精,待汁收干,撒蔥花裝盤(pán)即可。

  清蒸武昌魚(yú)

  材料:武昌魚(yú)一條800克左右,蔥絲,姜絲,紅椒絲。

  做法

  1.將去了鱗鰓和內(nèi)臟的魚(yú)沖洗干凈,在距魚(yú)頭一厘米處劃開(kāi),輕輕拽出里面的腥線,注意兩面都有哦。

  2.兩面分別劃幾刀,抹上鹽和料酒,魚(yú)腹里也要抹上,腌10分鐘左右。

  3.盤(pán)子底部撒點(diǎn)蔥段、姜片,將魚(yú)放進(jìn)盤(pán)子里,魚(yú)腹里和魚(yú)身上面都撒上蔥姜絲。

  4.蒸鍋里放適量清水,燒開(kāi)后將魚(yú)放進(jìn)鍋里蒸7-8分鐘,然后關(guān)火再虛蒸2-3分鐘。

  5.取出魚(yú),揀去蔥姜絲,另取一個(gè)盤(pán)子將魚(yú)放進(jìn)去,在魚(yú)身上再撒上新切的蔥絲、姜絲、紅椒絲。

  6.炒鍋?zhàn)⑸僭S油燒熱,將蒸魚(yú)盤(pán)里的蒸魚(yú)汁倒進(jìn)鍋里,再放入適量蒸魚(yú)豉油,燒開(kāi)后均勻地澆在魚(yú)身上即可。

武昌魚(yú)的做法 武昌魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 油燜武昌魚(yú) 
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