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孕媽解饞零食便當
工藝：其他
口味：家常味
菜系：其它菜系
功效：孕婦食譜 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
輔料：火腿
調(diào)料：雞蛋
時期： 孕晚期
種類：早餐、午餐、晚餐。
制作時間：15分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1、蘋果去核切成塊，也可以切成可愛的小草形。
2、煮熟的雞蛋切成兩半。
3、準備好杏仁。
4、取一段火腿，橫三刀、豎三刀切一下，進微波爐加熱30秒。
5、把這些食材裝進便當盒，再裝上甜甜圈即可。
2、煮熟的雞蛋切成兩半。
3、準備好杏仁。
4、取一段火腿，橫三刀、豎三刀切一下，進微波爐加熱30秒。
5、把這些食材裝進便當盒，再裝上甜甜圈即可。
3制作提示
杏仁的選取一定要好，火腿放如微波爐的時間不宜過長。
4推薦食用時間
早餐、午餐、晚餐。
5營養(yǎng)解析
杏仁的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康。
6食物相克
杏仁+豬蹄：腹痛
杏仁+板栗：一起吃會胃痛
杏仁+葛根：身體不適
杏仁+豬肺：影響蛋白質(zhì)的吸收
杏仁+黃芪：身體不適
杏仁+小米：腹瀉、嘔吐
杏仁+豬里脊肉：腹痛
杏仁+豬肉：一起吃會引起肚子痛
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