擁有一個(gè)美白如雪的肌膚是非常令人羨慕的，白嫩的肌膚讓人看起來(lái)更佳的漂亮，更加的年輕，那么該如何擁有一個(gè)美嫩潔白的肌膚呢?吃什么可以美白呢?接下來(lái)小編為您推薦幾款食物。
有一句話這樣說一白遮百丑，白肌膚暗淡會(huì)讓人看起來(lái)很衰老，護(hù)膚品只是暫時(shí)讓你的肌膚美麗，但是這并不是長(zhǎng)久之計(jì)。
想要真想解除皮膚黯沉危機(jī)，你需要補(bǔ)血益氣。藥膳食療有助于改善面色暗沉問題，下面老中醫(yī)介紹幾款藥膳方，改善黯沉肌膚。
美白護(hù)膚的一些注意事項(xiàng)
1、保濕美白都要顧全
季節(jié)的變化常常影響皮膚。春天時(shí)，氣溫會(huì)慢慢攀升，這時(shí)候在冬天所堆積下來(lái)的角質(zhì)層會(huì)使得皮膚表面粗糙、灰暗。所以，春天是美白的必須時(shí)段。不過，美白之前先進(jìn)行好清潔，肌膚才能對(duì)美白產(chǎn)品予以充分的吸收。春天來(lái)臨時(shí)，天氣干燥，空氣中水分少，所以讓肌膚補(bǔ)充充足的水分也是不必可少的。
2、切忌不要用高濃度的美白產(chǎn)品
很多的女性朋友看到自己的肌膚開始出現(xiàn)衰老，就拼命的去買一下化妝品去解決自己的皮膚問題，殊不知這些美白產(chǎn)品只會(huì)讓你的皮膚更加的暗黃，這些美白產(chǎn)品中的添加劑會(huì)傷害你的皮膚。
這類美白產(chǎn)品的特點(diǎn)就是美白速度快，冬天使用也沒問題。不過，它的缺點(diǎn)也很明顯：美白成分太過濃烈，一般膚質(zhì)不可以輕易承受。所有在此奉勸各位美白達(dá)人，慎用高濃度煥膚美白產(chǎn)品。
3、想美白但是又不干燥的法子
一些女士反映美白產(chǎn)品的缺陷，比如含有醇類以及維生素c等組成部分的面霜，雖然可以美白，但肌膚也有輕微的缺水現(xiàn)象。因此，遇到這種美白產(chǎn)品，做好保濕工作是很關(guān)鍵的。簡(jiǎn)單的方法就是：在使用美白防曬品之前，先使用保濕精華或者可保濕的美白面霜。
3個(gè)美白藥膳食譜 解除皮膚黯沉危機(jī)
山藥荔枝西米露
原料：西米30g、荔枝10 顆、椰奶500g、白砂糖10g、山藥50g。
做法
1、西米用清水淘洗兩次，不需用力搓洗，只用清水沖洗即可。
2、鍋中放入1000ml水，燒開后放入西米，一邊加熱一邊攪拌防止粘鍋。水開后煮10分鐘，關(guān)火蓋好鍋蓋燜15分鐘，撈出西米放入準(zhǔn)備好的涼水中漂洗至顆粒分散。
3、小鍋中放入椰奶，加熱至沸騰，放入山藥煮熟后關(guān)火，晾至室溫后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。
