很多的女性朋友都特別喜歡吃葡萄，那么來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃葡萄嗎?經(jīng)期的飲食是需要注意的，因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)女性朋友的身體比較虛弱。葡萄不能和什么一起吃，吃葡萄的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
1. 葡萄中的鐵和糖含量非常高。對(duì)婦女、兒童來(lái)說(shuō)是一種滋補(bǔ)佳品。特別是在經(jīng)期有所失血，吃葡萄對(duì)補(bǔ)血、以及貧血者有較好的滋補(bǔ)效果。
2. 葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和維生素。
3. 葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
4. 一般人群均可食用葡萄。葡萄是生果中含復(fù)合鐵元素多的生果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過度疲憊者均有好處。并且葡萄味甘微酸、性平，經(jīng)期是能夠食用的，可是，冰的葡萄經(jīng)期就不要吃了。
葡萄不能和什么一起吃
1. 海鮮
葡萄不要和海鮮一起吃，葡萄內(nèi)含有鞣酸，而螃蟹，海蝦一類的海鮮含有蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一起大量使用會(huì)有中毒的風(fēng)險(xiǎn)，好隔開4—5個(gè)小時(shí)
2. 牛奶
牛奶中的蛋白質(zhì)很多，與葡萄中的果酸互相反應(yīng)，使蛋白質(zhì)凝固，導(dǎo)致牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分難以吸收，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
3. 人參
人參蛋白質(zhì)豐富，葡萄中的鞣酸和人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合后形成沉淀，會(huì)影響人參吸收，還會(huì)降低人參的藥效。
4. 鈣片、補(bǔ)鈣的藥
鈣會(huì)被鞣酸吸走，甚至?xí)淘谝黄?，形成結(jié)石。
