合理飲食及科學(xué)運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生的兩大點(diǎn)，而人們對(duì)于其中的合理飲食有較大的誤區(qū)，這種誤區(qū)就是飲食應(yīng)該多吃素。近幾年來(lái)，吃肉、吃魚(yú)等葷食被人們認(rèn)為對(duì)健康是不利的，所以比較推崇吃素，認(rèn)為常吃素食就相當(dāng)于擁有健康。
吃素對(duì)人體的影響
也許是因?yàn)樯瞽h(huán)境的改變，或者是因?yàn)槿藗兏绷鞯姆较?，使人們開(kāi)始逐漸變成素食主義。多數(shù)女性認(rèn)為，對(duì)于夏季而言，吃素不但可以有利于減肥，而且還能達(dá)到美容護(hù)膚的作用。
從這點(diǎn)來(lái)看，這樣的吃法似乎對(duì)健康存在諸多好處，但長(zhǎng)期這樣的吃法對(duì)身體健康卻是不利的。所以，飲食還是要講究葷素搭配，做到合理飲食，而不是就吃某一樣吃食物。只有這樣，人體才能向健康的方向發(fā)展。
女性常吃素易患不孕
孩子是一個(gè)家庭的核心，如果沒(méi)有孩子的存在，家庭是不完整的，所以，對(duì)于總是懷不上孩子的女性而言，不孕是大的困擾。為何女性會(huì)不孕呢?其實(shí)這是有一定的原因。女性不孕的原因有很多，而長(zhǎng)期吃素就是其中一個(gè)因素。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期這種飲食的人群，自身的患癌幾率會(huì)大大下降，這也就是為什么人們選擇吃素的主要原因，殊不知這種飲食對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生諸多危害，而女性不孕就是如此，這也是是女性為什么總是懷不上的原因之一。
對(duì)于女性而言，自身的生理總會(huì)出現(xiàn)諸多現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一半以上的女性都出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，另外，還有絕大部分女性都有不同程度的貧血，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)與長(zhǎng)期素食也有較大的關(guān)系。
以上的情況出現(xiàn)后，如果自身的脂肪含量攝取量減少，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素分泌減少，從而影響女性的生育能力。另外，女性也會(huì)加速衰老，皺紋、肌膚問(wèn)題等都會(huì)不斷的出現(xiàn)。所以，好不要長(zhǎng)期吃素，應(yīng)該葷素搭配!
長(zhǎng)期吃素對(duì)人體的其他危害
女性長(zhǎng)期這樣的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致自身不孕，除此之外還會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)其他問(wèn)題。而以下幾種疾病的出現(xiàn)，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期素食導(dǎo)致的。所以，希望大家和小編一同來(lái)了解一下，這樣才能知道自身患上某種疾病是什么原因?qū)е碌摹?/p>
1、易患骨骼疾病
隨著年齡的增大，人體易患上骨骼疾病，但隨著人們飲食的改變，任何人群都有可能患上這種疾病。有些人喜歡長(zhǎng)期吃素，卻不知道長(zhǎng)期吃素比吃肉的人骨頭更脆，他們的骨骼較細(xì)，攝入的卡路里和蛋白質(zhì)較少，體重指數(shù)較低，身體脂肪含量也低。
