女人特殊時(shí)期的保健水果
1、柑橘
中醫(yī)認(rèn)為柑橘具有理氣通絡(luò)等功效，因此建議經(jīng)期的女性要適當(dāng)?shù)亩嗍秤?，更有利于?jīng)血的排出。
2、番石榴
女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補(bǔ)充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。
3、無(wú)花果
很多女性到了經(jīng)期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓，這個(gè)時(shí)候吃些無(wú)花果是好的。無(wú)花果的熱量低，同時(shí)又有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)適合女性經(jīng)期當(dāng)成零食吃。
4、番茄
女性在經(jīng)期的時(shí)候吃番茄時(shí)一個(gè)較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來(lái)說(shuō)更加誘惑。番茄用來(lái)在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由于其便攜性，也常被當(dāng)作水果食用，推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋(píng)果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
5、草莓
經(jīng)期時(shí)女性容易衰老的時(shí)期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老。
結(jié)語(yǔ)：俗話說(shuō)，是藥三分毒，所以在我們身體上出現(xiàn)一些小病癥的時(shí)候，不要第一時(shí)間想著去吃藥，有時(shí)我們也可以采用吃水果這樣健康的方法來(lái)緩解病癥的。今天和各位女性朋友了解了一下水果的不同功效，希望能夠幫助到大家。
