反季節(jié)水果
多吃水果對(duì)身體的好處是非常多的,但是并不意味著建議吃反季節(jié)水果。這一類的水果在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上其實(shí)大打折扣的,而且也有可能使用了一定的化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行催熟,吃了之后對(duì)身體健康不利。尤其是在例假期間,女性的身體抵抗力相對(duì)比較弱,所以更加不要吃這一類反季節(jié)的水果。
經(jīng)期好不要做這些事
1、洗頭發(fā)
愛(ài)干凈是每個(gè)女人的天性，干凈利索不僅給人們帶來(lái)好心情還能給別人留下好印象。因此，一些愛(ài)美和干凈的女性每天都會(huì)洗頭來(lái)保持良好的形象。但是對(duì)于經(jīng)期中的女性來(lái)說(shuō)，洗頭發(fā)對(duì)身體健康是有很大影響的。
女性在經(jīng)期中，身體很容易受到風(fēng)寒的影響，頭部是身體之首，因此更易受到風(fēng)寒侵襲，經(jīng)期洗頭發(fā)很容易導(dǎo)致頭部感染風(fēng)寒，從而引發(fā)頭痛等各種不適的癥狀，并且寒氣進(jìn)入體內(nèi)會(huì)刺激到神經(jīng)，影響子宮的收縮，擾亂正常的荷爾蒙分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)從而產(chǎn)生細(xì)胞癌變，遺留各種老毛病，對(duì)以后的健康也是極其不利的。
在洗頭發(fā)的過(guò)程中會(huì)減緩血液循環(huán)，而正處于經(jīng)期的女性這段期間的體質(zhì)本來(lái)就比較虛弱，因此，容易導(dǎo)致血液在流動(dòng)過(guò)程中使得血液在子宮中無(wú)法徹底的清理干凈，影響到正常的經(jīng)期流血量，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的產(chǎn)生。
因此，女性在月經(jīng)期間好不要洗頭。如果遇到突發(fā)狀況非洗不可的話，建議好月經(jīng)來(lái)潮后第三天之后再洗，洗頭發(fā)的時(shí)間好調(diào)整到白天，洗完頭發(fā)之后一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干之后再出門(mén)。
2、穿緊身褲
很多女性來(lái)例假的時(shí)候會(huì)習(xí)慣性選擇穿緊身褲，經(jīng)期期間穿緊身褲可以修身塑形，還能避免防止側(cè)漏的尷尬事情的發(fā)生。
但是，經(jīng)期期間穿緊身褲很容易產(chǎn)生很多健康隱患，緊身的褲子會(huì)造成經(jīng)血的流出不通暢，而在在脫穿的時(shí)候易使得盆腹腔壓力突變，從而導(dǎo)致經(jīng)血逆流，產(chǎn)生經(jīng)期腰痛等不良癥狀。
另外，女性經(jīng)期期間本來(lái)抵抗力就比較薄弱，緊身褲會(huì)造成一些病菌入侵，造成炎癥的發(fā)生。因此，女性經(jīng)期期間，我們好穿寬松的內(nèi)衣褲，棉質(zhì)，透氣性好的佳，并且一定要記得勤換勤洗，保持干爽衛(wèi)生的狀態(tài)。
3、捶腰
經(jīng)期間，女性的直觀反應(yīng)就是腰酸背痛，腰酸嚴(yán)重的時(shí)候都直不起來(lái)，往往這個(gè)時(shí)候都會(huì)通過(guò)捶腰這個(gè)方式來(lái)緩解酸痛的感覺(jué)，但是，就是這個(gè)不輕易看似無(wú)過(guò)的小行為卻女性的健康有著不可泯滅的危害。
女性經(jīng)期出現(xiàn)腰酸的感覺(jué)是由于盆腔充血導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候如果再去捶打腰部的話很容易造成盆腔充血更嚴(yán)重，不僅會(huì)加重腰酸的癥狀，還不利于子宮內(nèi)膜脫落后傷口的修復(fù)愈合，導(dǎo)致延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間。
4、用肥皂清潔
女性經(jīng)期期間，由于經(jīng)血的原因，陰部很容易產(chǎn)生難聞的異味，因此，很多女性選擇在洗澡的時(shí)候用肥皂或是沐浴液清潔身體，這樣的做法是很不健康衛(wèi)生的。這樣看似能夠起到清潔效果的方法，卻更容易引發(fā)陰部感染以及瘙癢等病癥的發(fā)生。
因?yàn)樵跓o(wú)月經(jīng)的時(shí)候，女性的身體是是略酸性環(huán)境，這樣的環(huán)境能夠有效抑制細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，但是在經(jīng)期期間，女性的身體呈偏堿性狀態(tài)，很容易感染細(xì)菌，因此，我們需要選擇專業(yè)的身體清潔液來(lái)維持經(jīng)期期間的清潔衛(wèi)生。
結(jié)語(yǔ)：經(jīng)期女人要注意的事情有很多，有些事情在經(jīng)期就別做了，那么對(duì)于經(jīng)期的注意事項(xiàng)有哪些?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!姑娘們千萬(wàn)不要忽視哦!小編也希望自己的介紹能夠幫助到大家哦!
