漂亮的女人大家夸獎的時候一定會說她的氣色好，臉上有光澤，確實，一個人如果她的氣色很好，那么她不想漂亮都難，所以，女人的臉色對于自己來說是多么的重要啊!今天小編就想好好的為大家介紹一下女性補氣養(yǎng)血的食物都有哪些，下面就跟隨小編的步伐一起來看看補氣補血的食物，到底補氣補血吃什么吧!
目錄
1、吃什么可以補氣養(yǎng)血 2、補氣養(yǎng)血的中藥有哪些
吃什么可以補氣養(yǎng)血
女人面如桃花才叫漂亮嘛!不然被別人比作昨日黃花才好嗎?當然不行，女性必須好好的為自己補氣養(yǎng)血才行哦!
補氣養(yǎng)血吃什么東西好呢?女性要補氣養(yǎng)血的話好還是選擇食療的方法，這是一種健康的滋補方法，收到的效果不僅是補氣養(yǎng)血，還可以收到美容的效果，下面就給大家介紹一些補氣養(yǎng)血的湯。
補血肝棗湯
材料：豬肝、鴨肝各一個，菠菜200克，大棗30克，黑木耳200克。
調料：鹽2克，姜5克。
做法
1、豬肝和鴨肝都切片。
2、菠菜洗凈后切段。
3、將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘，
4、加入菠菜，加鹽、生姜再煮5分鐘，即可。
功效：此粥有補血益肝的作用。補血牛肉湯
材料：牛肉(瘦)650克，花生仁(生)250克，牛奶50克，棗(干)30克，陳皮5克，鹽2克，姜3克。
做法
1、牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。
2、花生仁用熱水燙過，去衣。
3、紅棗去核洗凈。
4、陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。
5、把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜(切片)，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。
補氣養(yǎng)血的話除了可以自己制作以上所說的這兩種湯以外，還可以選擇紅棗和枸杞，我們都知道紅棗和枸杞是補血的圣品，尤其是對于身體虛弱的人來說，多吃紅棗和枸杞可以補身子，廣大女性朋友一定要愛護自己的身子，氣血紅潤的女人才美麗。
