烏雞：烏雞一直被認(rèn)為是食療中上品，可以治療很多疾病。烏雞中含有大量的黑色素，蛋白質(zhì)，維生素和微量元素。在中醫(yī)上烏雞可以治療女性的缺鐵性貧血，增強女性體質(zhì)，治療婦科病的作用。所以想要健康臉色，烏雞不可少。
動物的血液制品：動物血液中富含鈣、鐵、微量元素的營養(yǎng)物質(zhì)。以豬血為例，豬血又被稱為血豆腐。具有清熱排毒、補血養(yǎng)顏的功效。
中藥補血補氣效果更佳
上面我們說的都是一些食物的補血，其實想要補血效果高，能夠快速突出健康紅潤的臉色，可以選擇一些補血藥材。
人參：從古自今，人參都背認(rèn)為是補血益氣的佳品。人參中含有人參皂苷，維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)。在中醫(yī)理論中人參主要補氣生津，用于身體虛弱，久病體虛等癥狀。女朋友一幫身體虛弱，能夠快速幫助女性回復(fù)元氣，使面色紅潤。
當(dāng)歸：光聽當(dāng)歸這個名字我們就能想到歸，使人體回歸健康狀態(tài)。當(dāng)具有和血補血的功效，能夠調(diào)理婦科疾病。保肝的作用?？梢允桥耘笥芽焖倩貜?fù)健康臉色，擺脫暗沉。
何首烏：我們都知道何首烏具有烏發(fā)的作用，但是很少人知道為啥能夠烏發(fā)。何首烏中含有大量的大黃素、大黃酸、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠滋補肝臟，養(yǎng)精血之后才會突出烏發(fā)的作用。所以說何首烏也具有補血養(yǎng)血中作用。
麥冬：麥冬在很多中藥房都有銷售，其住喲具有滋陰潤肺的作用。麥冬去除肺熱，能夠使我們的發(fā)聲更加清亮，在中醫(yī)理論上女性屬陰，多食一些滋陰食物會使我們更加有女人味。
養(yǎng)血益氣的中藥材還有很多，比如阿膠、黃芪、紫河車(人類的胎盤)等。這些藥材在補血的同時可以調(diào)理我們的身體，而達(dá)到內(nèi)外皆美的狀態(tài)。
結(jié)語：想要做生活中的薛寶釵，擁有嬌美的面容，就需要充補血養(yǎng)血做起。補血的方法有很多，除了上面說的食療和中藥養(yǎng)血，還需要堅持鍛煉，增強自身的抵抗力。補血養(yǎng)血從根部解決女性臉色暗沉問題，如果在同時配合美膚產(chǎn)品效果會更加。
