山藥紫荊皮湯
原料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
功效：具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。
羊肝菠萊雞蛋湯
原料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。
做法：先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。
功效：具有補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。
韭汁紅糖飲
材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
女性補(bǔ)血，不如就試試以上食物吧。
女人吃什么補(bǔ)血?合理搭配補(bǔ)血更快捷
都說(shuō)女人是水做的，但是其實(shí)女人是靠血養(yǎng)的，一個(gè)氣血充盈的女人是美麗的，日常生活中，女性貧血需要補(bǔ)血時(shí)可以吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的鐵之緣片進(jìn)行改善，除此之外，還可以通過(guò)配合食療來(lái)補(bǔ)血，讓自己更加美麗動(dòng)人。
