經(jīng)期肚子疼吃什么好
紅糖對(duì)女性來(lái)說(shuō)是生活中的益母草，不僅在經(jīng)期喝 ，經(jīng)前的兩天到三天好也喝，那樣即可以補(bǔ)血益氣，還可以活血止痛，有助于經(jīng)血下行。
經(jīng)期喝紅糖 補(bǔ)血止痛
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。
經(jīng)期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
這是因?yàn)榧t糖保留了較多的維生素及礦物質(zhì)，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。我國(guó)有產(chǎn)婦吃紅糖、婦女月經(jīng)期喝紅糖水補(bǔ)血的習(xí)俗。
注意：濕熱體質(zhì)不宜喝紅糖水
血虛的女性很容易痛經(jīng)，喝紅糖水可以溫經(jīng)散寒，喝了立竿見(jiàn)影。但是并非所有體質(zhì)的女性都適宜喝紅糖水，如果體質(zhì)濕熱的人喝多了，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量更大，同時(shí)火氣也大。
濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結(jié)或黏滯、常有帶下增多。病時(shí)上述征象加重。
山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
