我們的身體每天都需要獲取很多的營(yíng)養(yǎng)素，其中維生素B12就是必不可少的，只有在維持在一定的水平之內(nèi)，才能保持器官和組織正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。這種物質(zhì)是屬于水溶性的，只要進(jìn)入我們的身體，正常都會(huì)被直接的吸收掉，無(wú)法提前進(jìn)行儲(chǔ)備，需要不斷的從外界獲取。
一旦中斷這種物質(zhì)的補(bǔ)充，我們的身體會(huì)有一些明顯的反應(yīng)，有些可能直接會(huì)影響到我們?nèi)粘５纳?，?yán)重的話(huà)，還會(huì)增加患病的幾率。
那么，當(dāng)體內(nèi)缺少維生素B12的時(shí)候身上會(huì)發(fā)出什么信號(hào)呢?女性朋友更要時(shí)刻關(guān)注
這種維生素在充足的情況下，可以提升體內(nèi)紅細(xì)胞的活性，使造血的功能一直處于正常的水平。如果大量缺失的，很有可能會(huì)引起貧血，這在女性身上比較常見(jiàn)，這個(gè)時(shí)候患者臉上經(jīng)常沒(méi)有血色，總是會(huì)有疲累的感覺(jué)。嚴(yán)重的話(huà)，可能還會(huì)引起腹瀉、手腳發(fā)麻、眼前模糊等等。
平時(shí)口臭的問(wèn)題是比較常見(jiàn)的，在早上剛起床的時(shí)候會(huì)比較明顯一點(diǎn)，不過(guò)只要及時(shí)刷個(gè)牙，就能得到緩解?？扇绻还苁鞘裁磿r(shí)候，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)嘴巴里有一股難聞的味道，可能與維生素B12的缺乏也是有關(guān)系的。如果體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間缺少這種物質(zhì)，會(huì)使消化酶的數(shù)量減少，血液里面產(chǎn)生很多廢物，此時(shí)就會(huì)通過(guò)呼吸散發(fā)出來(lái)。
人體內(nèi)是有一套自己的循環(huán)和代謝的機(jī)制的，因此生活中出現(xiàn)掉頭發(fā)也是比較正常的現(xiàn)象，并不是什么大事。不過(guò)如果你發(fā)現(xiàn)突然之間掉頭發(fā)很?chē)?yán)重，頭發(fā)還總是發(fā)黃，枯燥，那么可能就是體內(nèi)缺少維生素B12了。主要是當(dāng)這種元素缺乏之后，毛囊里面沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和血液的供應(yīng)，就會(huì)變得很脆弱，從而出現(xiàn)脫發(fā)的困擾。
