4、高血壓、高血糖等慢性疾病
隨著年齡的增長(zhǎng)，媽媽們的血管也會(huì)逐漸老化，患高血壓的幾率會(huì)逐漸升高，因此平時(shí)要注意血壓的監(jiān)測(cè)。過(guò)了更年期，女性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有所升高，這會(huì)威脅女性健康，建議每年定期進(jìn)行心電圖、心臟彩照等檢查。
不少媽媽們隨著年齡的增長(zhǎng)，血糖值也在不斷增長(zhǎng)，建議平時(shí)要做好血糖的檢測(cè)，還要注意調(diào)節(jié)飲食，將血糖控制在合理范圍內(nèi)。
5、骨質(zhì)疏松
女性患骨質(zhì)疏松的幾率比男性要高，尤其是更年期的女性朋友。首先女性的骨量比男性要少;其次，女性在更年期時(shí)體內(nèi)的雌激素水平下降，鈣流失的速度增加，更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松;還有，女性朋友在孕期和哺乳期內(nèi)，胎兒的生長(zhǎng)需要足量鈣物質(zhì)，因此體內(nèi)的鈣物質(zhì)也會(huì)有所流失，增加出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
進(jìn)入更年期的媽媽們，平時(shí)的飲食要注意補(bǔ)充鈣物質(zhì)，可以多喝牛奶、吃豆制品來(lái)補(bǔ)充鈣物質(zhì)。平時(shí)還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞、打太極等，不僅對(duì)健康有好處，還能讓心情更好。
結(jié)語(yǔ)：我們的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)媽媽們的辛苦付出，我們的生活中有很多人，千萬(wàn)不要將媽媽忽視。媽媽們逐漸老了，身體也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，希望大家能關(guān)注媽媽的健康，給媽媽更多關(guān)心和關(guān)愛(ài)，讓他們健康長(zhǎng)壽。
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