4.內分泌失調。女性出現(xiàn)乳腺增生主要原因還是因為體內內分泌失調，引起內分泌失調的原因有女性月經不調、卵巢疾病、肝功能障礙或者是一些代謝性疾病。這些疾病影響女性乳腺正常的生理結構。
5.服用含雌激素的藥品。研究證明大量長期服用含雌激素的藥品，如避孕藥、保健品等都會導致機體內分泌調節(jié)失衡。出現(xiàn)這種情況后要及時就醫(yī)，采用換藥或者是停止用藥，防止加重乳腺增生病情的進一步發(fā)展。
1、紅薯
大家對紅薯都不是很陌生，但是紅薯有很多好處，紅薯中含有抗癌物質，可以預防乳腺癌的形成，而且紅薯屬于膳食纖維，患有乳腺增生可以多進食一些這樣的食物，除此之外，還有玉米，燕麥等等，所以說可以多吃一些這樣的食物，從而可以緩解乳腺增生疾病。
2、菌類
對于患有乳腺增生的患者來說，食用菌類的食物可以幫助預防乳腺增生，比如說木耳，香菇，金針菇，茯苓等食物，多吃這些食物還能夠增強人體的免疫力，具有防癌的作用，多吃食用菌，對女性的乳房有好處。
3、海帶
對于患有乳腺增生的患者，可以吃一些海帶，海帶這種食物，還有的碘元素比較多，碘可以糾正女性朋友的內分泌失調的癥狀，因為它可以促進卵巢的發(fā)育，使雌激素水平降低，從而恢復卵巢的正常機能。所以說對消除乳腺增生也是有一定的好處的。
4、西紅柿
西紅柿中的“番茄素”不僅有抑止細菌生長的能力，還可以有效抑止腫瘤細胞的生成，可預防乳腺癌。番茄生吃有助于人體對維生素C的吸收，在食用西紅柿的時候，雖然說可以直接食用，但是做熟了時候，口感會更好。生番茄的營養(yǎng)不易釋放，經煮熟的番茄，番茄紅素更容易被人體吸收。
結語：上文已經為大家介紹了乳腺增生怎么改善，上述方法能很好的緩解乳腺增生。生活中大家要護理好自己的乳房，要有一個健康的生活和飲食習慣，平時可以經常吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了乳腺增生要盡早的治療。
