女性朋友在遇到乳腺增生的情況后，會影響到身體的健康，發(fā)現(xiàn)自己有乳腺增生后，應(yīng)該要怎么辦?導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多，常見的就是飲食問題和生活壓力等，有乳腺增生后吃什么食物好?
1、良好的生活規(guī)律
現(xiàn)在生活節(jié)奏非?？?，加班和熬夜是很多人都在做的事情，很多人沒有足夠的時間休息，身體就會有各種癥狀出現(xiàn)，所以女性朋友，在生活中要避免持續(xù)加班和熬夜的情況，要做到勞逸結(jié)合。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物好以寬松為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛(wèi)生，經(jīng)常換洗衣服。
乳腺增生的原因
1、飲食問題：吃得過好、吃得太多也是導(dǎo)致乳腺發(fā)生增生的一個奧原因，有些女性特別喜歡高脂肪、高熱量的食物，經(jīng)常吃很多肉類、奶油。這些食物攝入過多會影響內(nèi)分泌，所以要保護乳房就要吃清淡的食物，多吃全谷物、蔬果。
2、生活壓力、精神因素：壓力大的女性很容易就出現(xiàn)情緒方面的問題，緊張、壓抑、焦慮、激動等因素會影響內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)增生，熬夜、睡眠不足也是一個原因。
