乳房是女性身體的一個重要組成部分，很多妹子都知道，經(jīng)期豐胸是豐胸的佳時間段，都想在這個時間段里讓自己的乳房變得大一點。那么今天小編給大家?guī)砹素S胸食譜和豐胸操，教教大家，如何利用經(jīng)期豐胸。
如何利用經(jīng)期豐胸
一、經(jīng)期豐胸食譜
1、蘆筍手卷
材料: 蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法
將蘆筍、草蝦在開水中燙熟后，放入紫菜中，然后加入少許的沙拉醬，將紫菜卷起，即可食用。
不管是蘆筍還是草蝦都是女性豐胸的好選擇，因為這兩者都能夠促進女性體內(nèi)荷爾蒙的分泌，從而幫助女性促進胸部的生長發(fā)育。而且多吃這款食譜對于女性的健康也很有幫助哦!愛美的女性一定要試一試這款食譜哦!
2、鹽水蝦
材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
做法
將蝦放進開水中，然后放鹽、酒和姜，當蝦完全變色后撈起即可食用。效果：斑節(jié)蝦中含有豐富的礦物質(zhì)，可促進女性荷爾蒙分泌。
3、胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法
先將水鍋里的水燒開，胡蘿卜牛肉同時入鍋煮，加入醬油、八角、胡椒、砂糖，胡蘿卜和牛肉完全熟透后，即可出鍋。
胡蘿卜燉牛肉的風味應(yīng)該受到了很多女性的喜歡，但是你知道吃這款食譜能夠給我們帶來豐胸的作用嗎?胡蘿卜中含有的胡蘿卜素能夠幫助女性預(yù)防下垂的狀況，改善乳房的狀況。而且牛肉中豐富的營養(yǎng)，對于乳房也很有幫助哦!
4、米醋生姜燉木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法
將生姜洗凈切小片，木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi)，用文火燉熟即可。
平時每周可以吃2-3次。月經(jīng)來的1-2或者第11-13天可以加大力度。
5、蓮子紅棗桂圓湯
材料：干蓮子2兩，紅棗10個，吉錦鳳梨穗桂圓干7顆，冰糖2兩。
做法
將這些干蓮子浸泡兩個小時，紅棗浸泡10分鐘，然后將蓮子放在鍋中用小火燉上3個小時，等到蓮子煮爛之后再放入那些紅棗、桂圓和冰糖煮10分鐘就行了。
蓮子和紅棗相結(jié)合不但調(diào)氣血，補血虛，而且經(jīng)期豐胸效果極佳。
