3、補血
補血補氣，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。
另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
人流手術(shù)后要注意哪些事項
1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個星期之內(nèi)會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。
2、在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在40天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活，避免造成感染。還要注意進(jìn)行采取避孕措施，因為人流后經(jīng)期不穩(wěn)定，不預(yù)防的話可能會造成再次懷孕的。
3、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會有分泌物流出，應(yīng)該每天都要用溫清水清洗1-2次，勤換月經(jīng)墊和草紙，保持清潔以免感染。但是在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
4、流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長期的陰道流血會加重感染，繼發(fā)其他的婦科病。
5、避免使腹部緊張或受壓迫的動作，如彎腰、搬動重物，伸手到高處去取東西及頻繁的上樓下樓，踩縫紉機等活動。
6、不要乘坐振動很劇烈的交通工具，如坐汽車時盡量坐在前排。
7、要穩(wěn)定情緒，不緊張、不興奮，因為情緒激動和波動會誘發(fā)子宮收縮。
8、要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口。
9、如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。
人流術(shù)后月經(jīng)不調(diào)治療
人流后月經(jīng)不調(diào)的女性要注意加強營養(yǎng)，避免過度勞累，同時還要記得保持愉悅的心情，避免情緒波動，以免造成內(nèi)分泌功能紊亂，加重了月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
人流手術(shù)一定要選擇正規(guī)大醫(yī)院實施，術(shù)后至少需要休息兩周;一旦恢復(fù)月經(jīng)，要盡早采取可靠的避孕措施;對短期內(nèi)沒有生育需求的女性，可在人流手術(shù)的同時放置宮內(nèi)節(jié)育器，以更有效地保護(hù)自己。
人流后多久來月經(jīng)
人流后大約1個月會來月經(jīng)。做完人流后，由于體內(nèi)激素迅速撤退，正常月經(jīng)會受到影響。一般來說，術(shù)后卵巢可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但是也有少數(shù)女性在人流后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。
人流后月經(jīng)的情況，根據(jù)懷孕時間以及個人體質(zhì)不同，時間也會不一樣的。人流后月經(jīng)量少等癥狀一般在2-3個月后有所改善。如果人流后月經(jīng)不調(diào)持續(xù)時間長，或者超過50天還沒有來月經(jīng)，就要及時到醫(yī)院檢查。另外，人流后如出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛、白帶量多且有異味等應(yīng)警惕是否術(shù)后感染，如盆腔炎、附件炎。
總結(jié)：人流是時下很多年輕女士在瘋狂后會選擇的事情，但人流的危害很大，因此在生活中一定要多多注意，不到萬不得已千萬不要人流，并且在人流后要做好調(diào)養(yǎng)工作，避免落下病根，導(dǎo)致身體健康遭受嚴(yán)重的傷害。
