西瓜是很多人都喜愛(ài)吃的一種水果，尤其是在炎熱的夏季，吃一口冰涼甜甜的西瓜是享受的了。大家都知道，女性在月經(jīng)期間是要忌口很多食物的。那么，來(lái)月經(jīng)可以吃西瓜嗎?來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果?經(jīng)期應(yīng)該多吃什么水果?一起來(lái)看看吧。
來(lái)月經(jīng)可以吃西瓜嗎
在炎熱的夏季，人們都喜歡吃西瓜來(lái)降溫防暑。對(duì)于每個(gè)月都要造訪一次的大姨媽?zhuān)芏嗯远紩?huì)疑問(wèn)，來(lái)月經(jīng)可以吃西瓜嗎?
來(lái)月經(jīng)是不可以吃西瓜的，因?yàn)槲鞴闲院?，如果女性在月?jīng)期間吃過(guò)多的西瓜的話，會(huì)引起腹痛、月經(jīng)量減少等癥狀。尤其是冰箱里的西瓜，它會(huì)引起月經(jīng)期女性的血液受到刺激，從而加重宮寒和淤血的癥狀。
月經(jīng)期可以多吃點(diǎn)紅棗、蘋(píng)果、橙子等水果，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，其中紅棗、櫻桃、桂圓等水果還能夠起到緩解貧血的效果，但是某些水果容易造成身體上火，因此建議大家應(yīng)該慎重選擇，日常還要注意補(bǔ)充水分。
來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果
水果是一種非常好的食品，不僅僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且可以養(yǎng)顏美容，所以很多女性都非常習(xí)慣吃水果，但是女性每個(gè)月都會(huì)有幾天的特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)期吃東西一定要注意，吃水果也同樣需要注意，有些水果是不適合在月經(jīng)期間食用的，因此有人問(wèn)來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果呢?經(jīng)期飲食宜忌有哪些呢?接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。
1、梨
梨子是寒性的水果，所以月經(jīng)期間好不要食用，因?yàn)楹缘氖澄飼?huì)導(dǎo)致女性子宮內(nèi)的淤血不容易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者會(huì)使痛經(jīng)的癥狀更加的嚴(yán)重。
2、芒果
芒果屬于寒性類(lèi)的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來(lái)例假的時(shí)候，也是不能吃的食物之一。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。
4、藍(lán)莓
在月經(jīng)期間過(guò)量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰子可能許多人沒(méi)有吃過(guò)，只喝過(guò)椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因?yàn)橐右彩呛运?/p>
