女人一定要注意自己的衛(wèi)生問題、習(xí)慣問題、飲食問題，因為有一方面不注意的話就會引起婦科疾病的困擾，那您知道女人該如何保持婦科健康呢?您知道如何預(yù)防婦科疾病嗎?今天站內(nèi)小編就為您介紹一下有關(guān)哪些女性容易得婦科疾病的知識，感興趣的女性朋友們趕快來學(xué)習(xí)一下哦。
如何保持婦科健康
講究衛(wèi)生
每天用水清洗下體，換棉質(zhì)寬松的短褲，短褲清洗后放在太陽下曬，以達(dá)到紫外線消毒的效果。月經(jīng)期的保養(yǎng)：在月經(jīng)期，不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動。心情要好，不可以怒，憂，恐，驚，悲。
養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣
養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，大小便都應(yīng)將衛(wèi)生紙由前往后擦拭，以免肛門細(xì)菌傳給陰道和尿道。選用綿織面料、或至少底部是棉質(zhì)的、柔和、寬松的內(nèi)褲。晚上睡覺時穿四角內(nèi)褲。
避免久坐
褲子緊甚至不穿內(nèi)褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。盡量避免久坐，減少使陰部潮濕悶熱機會。少用含香精、有顏色的衛(wèi)生棉、護墊、衛(wèi)生紙，這些東西有可能是陰部接觸性皮膚炎的元兇。喝足夠的水平時多喝些果汁、優(yōu)酪乳，可以預(yù)防或舒緩陰道、尿道感染。注意不要意外懷孕，因為懷孕就要做人流，人流是婦科病大的敵人。
性生活不宜過多
性生活期間的注意、不要頻率多，一星期多3次。性前要清洗雙方的性器，用抑菌洗液。性交姿勢要用面對面的，后插式對宮頸有傷害。不要用手去探入陰道，因為手?jǐn)y帶細(xì)菌比較多。不要用嘴去親吻陰道，因為口腔中的細(xì)菌更多。
用溫水清洗陰部
溫水清潔陰部好、水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀，或用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)清潔用品。不要用消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
哪些女性容易得婦科疾病呢?
肚臍受涼引發(fā)婦科病
從養(yǎng)生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。
肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。因此，在暮秋季節(jié)，不要為了追求性感而冒風(fēng)險，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價的，日后可是麻煩很大的。
肚臍歸屬任經(jīng)，對女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，風(fēng)寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。還有，凌晨睡覺喜好蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，還是穿上睡衣更保險。
指甲過長易導(dǎo)致婦科病
長指甲容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫里會隱藏著大量的真菌，稍不注重，抓癢或碰觸內(nèi)褲，都可能會使真菌進(jìn)入陰道。女性泌尿生殖系統(tǒng)因結(jié)構(gòu)的原因又極易受到這些致病菌的侵害。
只要人體的免疫力稍有下落，疾病就可能會發(fā)生。女性留著長指甲，心里總會覺得自傲些。這可是心思毛病在作怪。其實留長指甲的壞處不少，不僅會給生活帶來不便，還會引起婦科病。
指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注重將衣服分開清洗，也容易導(dǎo)致婦科病。
坐在馬桶上上廁所容易的婦科病
自19世紀(jì)“坐式馬桶”取代“蹲坑”，不僅使人們的如廁問題變得面子，也讓更多的人開始享受上廁所時看書、看報、玩iPad以至抽煙的“馬桶時光”。然而曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬桶的英國人，150年后開始摒棄它。
坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，以至宮頸癌等婦科腫瘤。坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。
因此坐馬桶排便要“短平快”，盡量減少和有毒物質(zhì)的接觸時間。從健康角度來講，傳統(tǒng)蹲坑比馬桶更好一些。
