排卵期的注意事項
科學(xué)研究表明，女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中低的，據(jù)說這是人類的自然本能保留的結(jié)果。也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。
但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。
另外，排卵期期間女性的抵抗力會有所下降，這是因為陰道粘液會變得稀薄，以便精子更容易地通過重重阻礙與卵子結(jié)合，增大受孕成功的機會。
與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護(hù)呼吸系統(tǒng)，以免細(xì)菌病菌由此進(jìn)入體內(nèi)，造成病患。
后，女性排卵期是可以測算的，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時候，要多注意調(diào)養(yǎng)自己的身心，一定要保持良好的心情。
排卵期出血怎么辦
一些女性朋友在正常月經(jīng)過后，隔一個星期，陰道可能又會出現(xiàn)有少量血流出的現(xiàn)象。說到原因，即便到醫(yī)院檢查，也說不出個所以然來。
這是為什么呢?其實，這并不是自己的身體發(fā)生了可怕的病理變化，而是排卵期出血。那么，排卵期出血怎么辦?下面一起來了解下吧。
1、排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般情況下出血量很少，肉眼不能觀察，但有的人會出現(xiàn)明顯的出血癥狀，嚴(yán)重程度不能一概而論。對于排卵期出血，有的人一生可能就出現(xiàn)一次，因此不必太在意。
2、多次出現(xiàn)的癥狀輕微者可經(jīng)自我調(diào)養(yǎng)而愈，可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過甜食品，避免用腦過度、勞累及情緒波動等。
卵子排出感覺
1.下腹疼痛
卵子排出需要把濾泡擊破，濾泡內(nèi)的液體會順著盆腔留到低位，很多人的下腹會疼痛主要是因為少量出血，但是一般也只有幾個小時的時間。
2.分泌物(白帶)增多
排卵期越近，白帶也就越多，一般呈稀薄的白色，卵巢分泌量也增多，像水一樣透明，這時候會感到陰道會有濕滑感覺，粘液像雞蛋清一樣。
3.子宮出血
排卵不是卵巢的唯一功能，內(nèi)分泌激素分泌也是靠卵巢。排卵前后因為雌激素的刺激，導(dǎo)致子宮會有少量出血的情況，我們叫做排卵期出血。
4.體溫高，乳房脹痛
很多女性在排卵期間會有體溫稍高或者是乳房脹痛的情況，有時候乳房脹痛情況十分明顯。
每天早上起來，如果生活比較規(guī)律的，早上起來什么都不做，先拿個體溫計放在口里邊監(jiān)測，試個5分鐘，把每天的體溫記下來，我們都學(xué)過坐標(biāo)，豎著是體溫橫著是日期，一般每個人有自己的基礎(chǔ)體溫，比如說36度5、36度6、也可能36度8，一般上下浮動不超過0.3度，在月經(jīng)周期中間的時候，它會稍微降低一下，然后突然上升0.3到0.5度，這個高溫區(qū)就不再下來了，會一直在上邊漂移，等到來月經(jīng)的時候再掉下來，所以體溫突然上升，這一天就是排卵的日子。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道女人的排卵期是什么時候了呢?您是不是也已經(jīng)知道月經(jīng)后幾天是排卵期了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)女性排卵期注意事項的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。
