4、內(nèi)衣要柔軟舒適
內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
一般月經(jīng)周期為28-30天，月經(jīng)提前和推遲7天且無其他明顯不適癥狀，都屬正常。
1、如果患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺等疾病，或者長期的服用藥物，就會造成月經(jīng)不正常。
2、如果女性患有神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
3、如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補(bǔ)品，或長期心情抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱，也會導(dǎo)致月經(jīng)提前。
中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因，主要與以下兩種因素關(guān)系為密切。血熱：素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。
血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前。氣虛：飲食失節(jié)或勞累過度的人易損傷脾氣。
脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機(jī)“興風(fēng)做浪”，導(dǎo)致月經(jīng)提前來潮。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時(shí)學(xué)會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時(shí)間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
結(jié)語：以上就是有關(guān)每次月經(jīng)都提前一周正常嗎的介紹，可見一般來說月經(jīng)提前或者推遲一周都屬于正常現(xiàn)象，如果沒有伴隨其他炎癥的不適癥狀，就不用過于擔(dān)心，只要好好調(diào)節(jié)心情，就會使得月經(jīng)恢復(fù)正常。如果月經(jīng)一直都有提前的現(xiàn)象，就要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查。
