月經(jīng)是女性生理上的一種循環(huán)周期，而且月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友，它能陪伴女性朋友度過很多歲月，所以說女性月經(jīng)期間，我們一定要注意保養(yǎng)自己的身體健康，少在經(jīng)期碰一些有傷害性的東西，其實(shí)在經(jīng)期需要注意的事項(xiàng)有很多，我們一定不能掉以輕心，以免受到不必要的損害。
1.經(jīng)期不能染發(fā)
有些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑當(dāng)中的脫色劑對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有著很大的關(guān)系。
盡管染發(fā)劑的致癌性還沒有非常準(zhǔn)確的定論，但是因?yàn)槲覀冾^皮上的毛孔超過了十萬個(gè)，吸收這些化學(xué)藥劑的速率是很快的，尤其是女性月經(jīng)來臨，正是抵抗力弱的時(shí)候。
在這段時(shí)間里，我們應(yīng)該避免染發(fā)，以免出現(xiàn)細(xì)胞發(fā)生不好的變化，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些比較惡劣的疾病，嚴(yán)重傷害我們的身體健康。
2.經(jīng)期不要拔牙
經(jīng)期是不適合洗牙的，更不適合拔牙，否則不僅拔牙的時(shí)候出血量會增多，拔牙以后嘴里也會長時(shí)間的留有一些血腥味，從而影響食欲。
這樣是很可能會導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良的，這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出比較多的組織激活物質(zhì)，將血液當(dāng)中的現(xiàn)為蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶。
與此同時(shí)，我們身體內(nèi)的血小板數(shù)目也會因此減少，身體的凝血能力會慢慢降低，止血的時(shí)間也會慢慢延長。
3.經(jīng)期不要吃巧克力
巧克力是會讓情緒失控的，巧克力也會造成情緒更加不穩(wěn)定與嗜糖，所以除了會發(fā)胖以外，巧克力也會增加對維生素B的需求。
同時(shí)，糖會消耗身體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，并且讓人更愛吃甜食，進(jìn)食高糖類的甜食，不但沒有辦法改善經(jīng)期的不適癥狀，反而還可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定而影響到體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重身體的不適感。
結(jié)語：經(jīng)期來臨的時(shí)候是女性尤其是要注意的，因?yàn)榻?jīng)期的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣會影響到女性的身體狀況，比如出現(xiàn)痛經(jīng)、情緒不穩(wěn)、身體不適等現(xiàn)象，當(dāng)女性越來越注重自己的健康的時(shí)候，她們會懂得如何選擇健康的飲食，所以我們在日常生活中一定要注意經(jīng)期保養(yǎng)。
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