據(jù)非官方的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，十個女性中大約有九個人的體質(zhì)就是偏寒性的。而體質(zhì)寒性，容易導(dǎo)致宮寒。宮寒主要是指女性的腎臟等器官陽氣比較虛弱，導(dǎo)致出現(xiàn)的腹部的疼痛，墜脹等現(xiàn)象，還會帶有月經(jīng)失調(diào)，白帶異常等癥狀，容易造成不孕不育，或生產(chǎn)出的孩子發(fā)育不正常等。那么到底宮寒怎么調(diào)理比較好呢?
宮寒其實(shí)預(yù)防和通過飲食調(diào)理的，首先對于寒涼的食物要盡量少吃，例如：西瓜，苦瓜等這類食物好少吃，多喝姜茶，避免腹部，背部，膝蓋，足部等部位受涼等。那么到底宮寒怎么調(diào)理比較好呢?
宮寒怎么調(diào)理所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。
癥狀
1、體質(zhì)
寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少等。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、空調(diào)房
辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣溫度低。此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
3、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
4、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
5、腎虛
腎虛，中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的。由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛，加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒，給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。
