紅棗還能能補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。
2、桂圓
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養(yǎng)補益作用，不僅益氣補血，還能美容養(yǎng)顏。
3、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。
它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)為豐富，故有補氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。
而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群能改善營養(yǎng)不良，又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。
4、阿膠地黃口服液
以阿膠、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、紅棗為原料。
阿膠是一種滋陰補血對女性極好的補品，含有各種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等，可以促進體內(nèi)紅細胞生成，滋陰補血。
注意事項
氣血不足會導(dǎo)致女性長斑，很多女性為了祛斑，常常會食用昂貴的護膚品，甚至選擇激光祛斑。
這些祛斑方法都不是佳選擇，只能當(dāng)時見效。
不妨試試以上食療祛斑方法，會讓你徹底擺脫煩人斑點。
在上面的文章里面我們介紹了斑點對于女性朋友的影響，長斑的女性朋友一定很想知道有什么好的方法可以用來祛斑，不過在祛斑前我們必須知道長斑的原因才行，氣血不足是長斑的一大因素，上文介紹了因為氣血不足導(dǎo)致長斑應(yīng)該如何處理。
