同樣，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越長(zhǎng)，排卵就越少，卵巢功能越好，絕經(jīng)則越晚。同時(shí)，嬰兒吸吮母親乳頭這個(gè)動(dòng)作本身，就起到了調(diào)節(jié)垂體卵巢激素的作用，并激進(jìn)了女性的性腺軸，促使激素更平衡地分泌。
更年期是人類壽命延長(zhǎng)的一種結(jié)果。
在人類700多萬(wàn)年的進(jìn)化過(guò)程中，無(wú)論是男是女，只有極少數(shù)人能活過(guò)40歲，基因理所當(dāng)然地安排在40歲以后終結(jié)生育(控制原始卵泡的數(shù)目)。人類壽命延長(zhǎng)僅僅是近幾十年的事，如果給人類足夠的時(shí)間(比如1萬(wàn)年)，人類可以進(jìn)化出任何適宜的生物特征來(lái)。人類進(jìn)化的結(jié)果往往是延緩而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延長(zhǎng)了女人的生命，進(jìn)化過(guò)程中的自然選擇會(huì)在保養(yǎng)身體和繁殖后代之間達(dá)成一種平衡。
在十分落后的社會(huì)環(huán)境中，如果過(guò)度生育，就會(huì)縮短壽命，如果節(jié)制生育就會(huì)延長(zhǎng)壽命?，F(xiàn)代社會(huì)中的女性要么不生孩子，要么只生一個(gè)孩子，壽命明顯延長(zhǎng)了，其代價(jià)是要遭受更年期的折磨，任何益處的獲得必將付出一定的代價(jià)。
更年期降低了高齡女性的生育風(fēng)險(xiǎn)。
即使在富裕的20世紀(jì)的西方社會(huì)，40歲以上的女性死于生產(chǎn)的概率也要比一個(gè)20歲的母親高7倍。另外，高齡女性產(chǎn)下的嬰兒存活率和身體健康的概率也比較低。女性年齡越大，撫養(yǎng)的孩子越多，花在照顧孩子身上的精力越多，以后的每一次生育都將面臨越來(lái)越大的風(fēng)險(xiǎn)。高齡產(chǎn)婦收益少、風(fēng)險(xiǎn)大，少生育孩子倒有可能使更多的孩子能存活下來(lái)。
推遲更年期第三計(jì)：不吸煙 晚絕經(jīng)
吸煙女人易早衰
不吸煙，雌激素代謝活動(dòng)保持正常。研究發(fā)現(xiàn)，每天吸煙多于10支的女性有40%會(huì)早絕經(jīng)。香煙煙霧中的尼古丁和安納息松兩種物質(zhì)抑制顆粒細(xì)胞芳香化酶的活性，直接影響體內(nèi)雌激素的生成，甚至?xí)乖S多依賴雌激素的代謝活動(dòng)異常。
而且吸煙時(shí)只有10%的煙氣真正被吸煙者吸入肺部，90%的卻散布在空氣中，污染小環(huán)境，使周?chē)晃鼰煹娜吮粍?dòng)吸煙。所以為了預(yù)防過(guò)早絕經(jīng)，女性也應(yīng)該戒煙及遠(yuǎn)離有人吸煙的環(huán)境，防止被動(dòng)吸煙而受害。
另外，專家提醒，女性在關(guān)心延緩更年期吃什么的問(wèn)題同時(shí)，也要從日常生活習(xí)慣和心理保健入手，做到全面兼顧，大限度地延緩更年期的到來(lái)。比如，日常的情緒調(diào)理、每天的睡眠保障等，都可以讓女性的身心處于一個(gè)健康的水平，從而延緩更年期，抵抗衰老。
