晚上在睡覺(jué)的時(shí)候有些人會(huì)有出汗的情況，導(dǎo)致身體黏黏的很不舒服，睡不安穩(wěn)。男性朋友出現(xiàn)這種情況是很多見(jiàn)的，男人睡覺(jué)出虛汗是怎么回事?睡覺(jué)出虛汗吃什么好?睡覺(jué)出虛汗怎么辦?一起來(lái)看看吧!
男人睡覺(jué)出虛汗是怎么回事
病理性出汗原因
1、疾病反應(yīng)
有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。
2、分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)的人也會(huì)在夜里容易出汗，比如說(shuō)患有甲亢或者是糖尿病，由于身體的功能會(huì)出現(xiàn)一些障礙，所以分泌的汗水也會(huì)多一些。這種情況下沒(méi)有好的調(diào)理方法，只能把原發(fā)病治好。
睡眠環(huán)境
男人晚上睡覺(jué)出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。
所以如果你晚上睡覺(jué)老是感覺(jué)到很熱的話，不妨換上更為輕薄的被子，或者把臥室的門(mén)打開(kāi)，這樣就能稍微緩解一下出汗的情況了。
睡覺(jué)出虛汗怎么辦
睡前平靜
如果在睡覺(jué)之前比較興奮，或者是進(jìn)行了一些運(yùn)動(dòng)，那么也會(huì)出現(xiàn)出虛汗的問(wèn)題。因此建議大家在睡覺(jué)之前應(yīng)該要保持平靜，可以在床上靜靜的看一會(huì)書(shū)，保持安靜，這樣更加容易入睡，而且不太會(huì)出汗。
對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
保持心情愉悅
愉悅的心情對(duì)于平靜的入睡、不出汗也是有幫助的，如果讓自己的神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，那么汗就會(huì)很多。所以在睡前應(yīng)該要盡量想一些開(kāi)心的、積極的事情，這樣睡著了之后心情好，出汗就少。
保持睡眠前身體干燥
在日常生活中比較容易出汗的男性，應(yīng)該注意勤換衣服，而且必須保持經(jīng)常洗澡的習(xí)慣，在洗澡后藥用軟布完全擦拭全身，保持身體的干燥，是適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以選擇使用一些爽身粉來(lái)幫助保持的身體皮膚的干燥，避免汗液再次的流出。
