蜂蜜
蜂蜜和水按照按1：5的比例加起來用好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
香蕉
香蕉性涼有滋陰之功，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
柑橘
柑橘富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
梨
梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
李子
李子中含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認(rèn)為李子清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。
茶
綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護肝。
枸杞
枸杞滋補肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
白開水
白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量，增進肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護肝之效。
總結(jié)：肝臟的健康情況對于我們的來說很重要，所以了解護肝的方法是很有用處的。平時可以經(jīng)常吃一些梨子、柑橘、蜂蜜和枸杞，這些食物都具有一定的護肝效果。另外加強鍛煉、保持良好的心情、早睡早起也是可以幫忙護肝的哦!
