現(xiàn)在生活水平越來(lái)越高，很多男士朋友也是吃的越來(lái)越好。但是很多男士朋友僅僅在乎享受美食，而忽視了腸胃健康。那么男人腸胃不好怎么辦呢?男人該如何調(diào)理腸胃呢?我們又有什么調(diào)理腸胃的好方法呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看看吧!
目錄
3、男人調(diào)理腸胃的食譜 4、男人調(diào)理腸胃喝哪些茶好
5、自制果汁治療調(diào)理腸胃 6、中醫(yī)按摩如何調(diào)理腸胃
7、男人調(diào)理腸胃的竅門 8、調(diào)理腸胃要避免的誤區(qū)
男人腸胃不好的原因
現(xiàn)代男人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常有三餐不定，許多人有或輕或重的腸胃不適癥狀。造成這種不適的原因主要有以下幾個(gè)方面：
1、生活作息不正常
生活作息不正常還可能不定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
2、吃的太快
吃的太快會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。
3、飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太油膩
油膩造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。
5、藥物
吃太多藥物造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。
6、生理年齡老化
年齡老化造成腸道消化器官機(jī)能退化。
7、飲水量太少
飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
8、壓力過(guò)大
壓力過(guò)大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。
