1、胸口疼痛的時(shí)候一定要及時(shí)檢查
很多男性朋友在日常的運(yùn)動(dòng)或者生活、工作之中，會(huì)出現(xiàn)胸口疼痛的癥狀。有的時(shí)候也許疼痛感不是多么的強(qiáng)烈，或者是疼痛的時(shí)間非常的短暫，所以大多數(shù)男性都會(huì)忽視。不過(guò)造成男性胸口疼痛的原因有很多，而一些常見(jiàn)的心臟疾病就是導(dǎo)致胸口疼痛的重要因素之一。所以胸口疼痛的時(shí)候，一定要及時(shí)檢查清楚才行。
2、睪丸的保健很重要
在男性身體之中，睪丸癌的發(fā)病率也是在逐年升高，這也就間接反應(yīng)出大部分男性對(duì)于睪丸的保健是非常不重視的。睪丸對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)很重要，尤其是沒(méi)有結(jié)婚生子的男性們。所以，在平時(shí)的生活中，我們的男性朋友們一定要經(jīng)常關(guān)注自己睪丸，時(shí)常用溫水擦洗。如果發(fā)現(xiàn)有什么異常，要及時(shí)醫(yī)治。
3、遠(yuǎn)離煙酒、油炸肥膩的食品
煙酒是大多數(shù)男性朋友的生活之中不可或缺的。也許有些男人平時(shí)并不喜歡煙酒，但是為了工作的應(yīng)酬，久而久之也就沾染上了抽煙酗酒的惡習(xí)。除此之外，很多男性朋友也是非常喜歡吃油炸的以及肥膩的食品的，殊不知這些食物對(duì)于自身的健康是非常不利的。長(zhǎng)期抽煙酗酒，或者長(zhǎng)期食用油炸肥膩的食品，是會(huì)毀壞肺部、肝臟等器官的，嚴(yán)重的還會(huì)患上相應(yīng)的癌癥。
4、留意身體的痣
很多人的身上都是有痣的，這也是很正常的。但是有很多人會(huì)有“痣多福多”的思想，其實(shí)這是極其錯(cuò)誤的，這只不過(guò)是一種迷信的思想。與生俱來(lái)的的痣并不奇怪，但是如果自己的身上經(jīng)常長(zhǎng)痣的話(huà)，男性朋友們一定要留意了。好去醫(yī)院做個(gè)檢查，因?yàn)檫@有可能是皮膚疾病所引起的。
5、上廁所時(shí)間不要太長(zhǎng)
有很多男性有著上廁所看書(shū)報(bào)以及玩手機(jī)的習(xí)慣，其實(shí)這種習(xí)慣是非常不利于健康的。大部分男性在上廁所的時(shí)候看書(shū)報(bào)或者玩手機(jī)，都是會(huì)導(dǎo)致上廁所的時(shí)間的延長(zhǎng)的。上廁所時(shí)間過(guò)長(zhǎng)很多可能就會(huì)導(dǎo)致痔瘡等疾病的產(chǎn)生。因此，為了大家身體的健康，切記上廁所的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。
三、男性保健吃什么食物好
男女可以同鍋用飯，固然在飲食方面大同小異，但也是有所出另外。本日就來(lái)談?wù)勀行员＝〕允裁词称返念}目，那么，男子養(yǎng)生吃什么好呢?得當(dāng)男子康健的食譜才是包管男子年輕、活力、結(jié)實(shí)的良藥。
1、番茄保護(hù)前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類(lèi)胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100?200克番茄，就能滿(mǎn)足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
