預防近視的方法
注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
男人操作電腦時，由于電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
注意保持皮膚清潔
男人應經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處。
如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚-病變，影響美容與身心健康。
注意補充營養(yǎng)
男人在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。
因此，男人應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物。
以補充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
平時可多飲些茶,茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
注意正確的姿勢
男人操作時坐資應正確舒適。
男人應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米，好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。
在操作過程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預防視力減退。
注意工作環(huán)境
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。
定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心和桌面保持一個拳頭的距離，并使用防護屏，以大可能地減少電子輻身對人體的危害。
結(jié)語：男士朋友一定要在平時的生活中多加保護自己的眼睛，預防近視，讓我們的眼睛不再喊累。今天小編給大家講解了關于男人吃什么對眼睛好和男人預防近視的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
