相信很多的男性都是家庭的主要力量，男性的健康也是家人們關(guān)心的事情，但是許多的男性都出現(xiàn)了腎虛的癥狀!你們知道男人補腎的方法有哪些嗎，生活中男性補腎吃什么比較好呢?一起來看看小編給廣大的男士們搜集的這些適合男性補腎的方法吧!
十大食物幫助男人滋陰補腎
“陰”就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說，“陰虛則內(nèi)熱。”因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。
男性腎臟的健康直接影響著男性的健康，男人們平時忙于自己的工作，沒有太多的時間對自己的身體多加關(guān)注，常常會出現(xiàn)許多的身體問題!腎虛是常見的一種，你們知道適合男性補腎的方法有哪些嗎?生活中男性們腎虛該怎么辦呢?
1.鴨肉
是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者為適用。
2.豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
3.牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
4.甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
5.干貝
肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝“療消渴”。糖尿病患者?？诟缮嘣铩⒍囡?、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
6.蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
7.桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者適合。
