1、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代謝,減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富,可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。
2、檸檬
檸檬檸檬在日常是中是比較常見的一種水果，它富含了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，食用時不用加糖,它能消除體內(nèi)的雜質(zhì),起到排毒的作用;同時幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪,達到瘦身減肥的效果。
3、白菜
白菜是一種非常不錯的減肥食品,白菜的特性比較的涼,味甘,入肺、胃、大腸、膀胱諸經(jīng)。含有的營養(yǎng)成分有糖、蛋白質(zhì),維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì),是一種非常好的減肥綠葉蔬菜。
4、菠蘿
菠蘿是水果界營養(yǎng)比較豐富的一種水果了，它含有大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)物。這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅具有消炎作用，還有效的促進組織修復(fù)，吃過大餐后吃些菠蘿瘦身好不過了。特別是春節(jié)應(yīng)酬多,買一個海南四季菠蘿來解膩消脂,吃大餐就不怕發(fā)胖了。
5、芹菜
芹菜是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，芹菜具有非常好的降脂降壓效果,并且能夠軟化血管,對肥胖癥具有非常好的輔助治療效果。
6、菠菜
菠菜中醫(yī)認(rèn)為具有性寒涼,味甘,入肺、胃、肝、大腸諸經(jīng)。菠菜中含有很多的糖、蛋白質(zhì)、維生素K、礦物質(zhì)等,特別是含有大量的鐵。其所含熱量甚至要低于白菜,經(jīng)常的使用菠菜可以預(yù)防肥胖癥等疾病的發(fā)生。
結(jié)語：文章中介紹了兩種泡澡瘦身的方法，在這時候想要瘦身的話不妨更加文章走哦能夠提供的做法進行嘗試一下，能夠有效的起到瘦身的效果，另外還可以吃些白菜、菠蘿、蘋果等食物，這些食物不僅能夠及時的提供營養(yǎng)物質(zhì)，還能達到瘦身減肥的效果。
