經(jīng)期可不可以減肥
經(jīng)期是每個女性每個月都會的那幾天，當然對于女性朋友，都希望擁有窈窕的身材，當然不會放過任何有利的機會減肥。而且對于女性朋友來說，當然希望知道經(jīng)期可以減肥嗎?而且要知道經(jīng)期怎么樣的選擇減肥方案這樣才能達到真正的減肥效果。
而且對于女性朋友經(jīng)期可以減肥嗎?自然是可以的，但是女性朋友需要注意的，因為經(jīng)期免疫力比較低，因此應該選擇得當?shù)臏p肥方法才不會影響經(jīng)期健康有可以達到減肥效果。
減肥的好方法可以從吃東西和運動去實現(xiàn)，不一定非要用藥物。
1、吃
建議女性朋友管住自己的嘴巴，盡量少吃點零食。
不要過多攝入熱量高的食物。
當然，少吃不是不吃，別要瘦身就餓得面黃肌瘦，影響身體健康。
2、運動
運動是很好的減肥方法，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。
良好的運動習慣可以讓女性朋友永遠靚麗迷人。
3、態(tài)度
中國人常說態(tài)度決定一切，減肥也是一樣，堅持不懈總是可以保持苗條身材的。
所以說，經(jīng)期可以減肥嗎問題是可以的。但是愛美的女性不僅僅要擁有窈窕的身材，還有不要影響健康。所以對于女性朋友，不要選擇過量的運動或者和節(jié)食這種錯誤減肥方法，雖然會達到減肥效果，但是會影響健康。
