獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經(jīng)常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。
檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過(guò)檸檬由于味道過(guò)于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯(cuò)。
淡化色斑患者吃什么比較好呢?
一、可以多吃富含維生素的食物，如水果蔬菜，不僅可以抑制黑色素的生成，而且還能淡化色斑。
二、可以將鮮檸檬榨汁飲用，因?yàn)闄幟手懈缓S生素C、以及鈣、鐵等微量元素，不僅可以美白皮膚，而且還能達(dá)到祛斑的作用。
三、西紅柿中含有豐富的維生素C，所以每天喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿，可以使皮膚白嫩，還可以淡化色斑。
除此之外，由于色斑多是因長(zhǎng)期陽(yáng)光照射而引起和加重的，所以，為了預(yù)防色斑的生成，女性應(yīng)在出門前做好防曬措施。
形成色斑的幾個(gè)主要原因
1、 遺傳因素：天生麗質(zhì)是每個(gè)人的夢(mèng)想。
2、 日曬因素：高原地區(qū)及紫外線強(qiáng)的區(qū)域皮膚易出現(xiàn)色斑，老化。皮膚的老化與成年前接受的紫外線量密切相關(guān)，皮膚會(huì)記住每一次曬傷。
3、 內(nèi)分泌因素：妊娠，哺乳及婦科疾病，肝腎功能異常
4、 生活方式和習(xí)慣：睡眠，飲食，壓力，情緒，運(yùn)動(dòng)等。
色斑的預(yù)防及處理
1、健康的生活方式
睡眠充足，健康飲食，心情舒暢，心態(tài)積極，適量運(yùn)動(dòng)。所謂內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要得多。
2、清理人體內(nèi)垃圾和毒素
維護(hù)和確保人體的自我修復(fù)功能和自身免疫力，不僅面色會(huì)轉(zhuǎn)為紅潤(rùn)光澤，皮膚也會(huì)變得細(xì)膩。多飲水，大便通暢，常飲綠茶，常吃海產(chǎn)品，菌類，綠豆等。
3、護(hù)膚
防曬、保濕及美白。防曬是不分季節(jié)，重點(diǎn)防UVA，一天內(nèi)重復(fù)應(yīng)用，注意防水。護(hù)膚要分年齡，分區(qū)，分季節(jié)，分膚質(zhì)進(jìn)行，方向是全效美白，從外部紫外線防護(hù)，到內(nèi)部抑制黑色素形成;從提高色素細(xì)胞更生、更新能力，降低黑色素沉積和促進(jìn)色素細(xì)胞脫落，直至增強(qiáng)細(xì)胞的自身免疫力，提高皮膚彈性及新陳代謝機(jī)能，全方位、多功效地發(fā)揮美白健康肌膚的護(hù)膚目的。
4、養(yǎng)膚
保濕營(yíng)養(yǎng)面膜及淡斑面膜每周兩次，一周去角質(zhì)1-2次?？梢宰灾泼婺ぃ喊S瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等美白成分。
5、治療
沒(méi)有不長(zhǎng)斑的臉，沒(méi)有永保青春的神話。激光與光子治療及維護(hù)。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道日常生活中如何治療色斑了呢?您是不是也已經(jīng)知道色斑形成的原因是什么呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)怎樣去除臉上的色斑了的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。
