“女子不可百日無糖”這句話是中醫(yī)經(jīng)常講的，里面的糖并不是白砂糖、也不是果糖、更不是大白兔奶糖，而是紅糖。紅糖能益氣養(yǎng)血、驅(qū)風散寒、活血化瘀，已被中醫(yī)廣泛應用于產(chǎn)婦、兒童、貧血患者的身體調(diào)理。
其實紅糖并不是體虛病弱之人的專利，普通人平時多喝點紅糖水也有意想不到的效果。
◆ 紅糖有哪些不為人知的功效?
1、淡化色斑
紅糖由于它顯著的淡化色斑的功效，已被許多日本女性奉為至寶。
紅糖中含有“糖蜜”，是一種有強力解毒功效的成分，能夠從真皮層中導出過量的黑色素，讓它通過淋巴組織排出體外。
紅糖中的氨基酸、煙酸、核黃素、胡蘿卜素等成分對細胞有抗氧化的作用，還能修復細胞，徹底預防黑色素的生成，達到淡斑美白的功效。
2、延緩衰老
香港賽特皮膚研究中心的科學家們經(jīng)過20幾年的深入研究，發(fā)現(xiàn)紅糖能夠有效延緩衰老。
紅糖中的多種單糖和多糖類能量物質(zhì)能夠為細胞提供能量并促進其新陳代謝;紅糖含有的維生素和電解質(zhì)成分能夠平衡細胞內(nèi)環(huán)境，保持細胞內(nèi)外環(huán)境的清潔;紅糖中還含有許多抗氧化成分，能夠清除自由基，從而進一步延緩衰老。
3、補血養(yǎng)氣
許多醫(yī)生都會推薦生理期的女性多喝點紅糖水，不僅僅是因為它能避免痛經(jīng)，更主要的是它還能補血養(yǎng)氣。紅糖中所含的鈣和鎂有鎮(zhèn)靜、放松之功效，鐵元素則能讓女性虧損的氣血迅速恢復。
4、驅(qū)寒暖胃
女性大多手腳冰涼，想要驅(qū)寒暖胃，紅糖是不二選擇。感冒、著涼、疲勞的時候，喝一杯熱騰騰的紅糖水，能讓你快速恢復元氣。
◆ 紅糖怎么吃有營養(yǎng)?
紅糖泡水比直接使用更加有利于人體的吸收，下面推薦幾款滋養(yǎng)功效比較強的紅糖水。
1、桂圓紅棗紅糖水
優(yōu)質(zhì)干紅棗6-7顆、桂圓4-5顆，洗干凈放入鍋中，加500ml水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，然后加30克紅糖攪拌均勻即可。這種紅糖水既可以用于產(chǎn)后補血、經(jīng)期調(diào)理，也可以平日用來美容養(yǎng)顏。
2、綠茶紅糖水
在綠茶中加入一勺紅糖，融化均勻后再喝，能夠細膩肌膚、緩解疲勞。
3、生姜紅棗紅糖水
準備干姜、大棗和紅糖各30克，做法與桂圓紅棗紅糖水一樣。宮寒和有黃褐斑的人特別適合喝這種紅糖水。
4、桂枝山楂紅糖水
將5克桂枝、15克山楂放入鍋內(nèi)，加2碗清水，煮沸煎至水只剩一半即可，再加入紅糖飲用。這種紅糖水特別適合痛經(jīng)和臉色蒼白的人飲用。
皮膚暗沉、色斑皺紋多、氣色不好、容易疲勞……試試多喝點紅糖水吧，它會讓你變得越來越漂亮!
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