3、按摩“不老穴”
晚上睡前堅(jiān)持熱水泡腳也是一個(gè)有效舒緩壓力的方法，通過(guò)熱力的作用能很好的提升全身的氣血損害，并且還能有助于神經(jīng)的調(diào)節(jié)。
并且在泡腳時(shí)，我們還可以適量的加幾滴精油，不僅能有效的滋養(yǎng)肌膚，還能更好的幫助放松心情，有助睡眠!
另外泡完腳之后，我們主要的便是對(duì)腿部的三陰交穴進(jìn)行按揉，此穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上3寸位置，經(jīng)常對(duì)此處穴位進(jìn)行按揉能有效起到促進(jìn)全身血液循環(huán)的目的，從而起到補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌膚的效果。
但是，在對(duì)腿部進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們也需要講究一定的方法，手部的力度不能過(guò)重，否則會(huì)對(duì)穴位處造成不良損害。另外，通過(guò)穴位按摩來(lái)起到緊致肌膚是一個(gè)持久的過(guò)程，我們不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)，一定要持之以恒!
二、損害容顏禁忌
熬夜是傷害肌膚的天敵，一些長(zhǎng)期熬夜的人會(huì)讓你看上去更老。晚上11點(diǎn)是身體肝臟排毒的重要時(shí)刻，此時(shí)只有人體處于深度睡眠中，這些臟腑器官才能正常運(yùn)行。另外10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)是褪黑素分泌的關(guān)鍵時(shí)期，而這種物質(zhì)是消除肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基，從而幫助肌膚進(jìn)行修復(fù)。
因此，一旦身體排毒系統(tǒng)出現(xiàn)故障，那么肌膚自然會(huì)變得很差，于是會(huì)變得粗糙、臉色偏黃、痘痘等出現(xiàn)，希望有熬夜習(xí)慣的人一定要及時(shí)的改正，另外遲也要在凌晨1點(diǎn)藥進(jìn)入熟睡階段。
希望大家每天一定要保證8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，千萬(wàn)不要熬夜，否則就是在拿自己的健康開玩笑。
另外，每天還要保持美好的心情，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣，這都是損害脾、肝等器官的重要原因，另外當(dāng)人體處于壓抑狀態(tài)的時(shí)候，體內(nèi)還會(huì)分泌一種不好的物質(zhì)，這也是損害肌膚細(xì)胞的主要原因。
因而，遇到各種不順心的事情，一笑而過(guò)，不要太放在心上!
結(jié)語(yǔ)：美麗的容顏是自信的重要體現(xiàn)，所以希望廣大關(guān)注美麗的朋友，在日常肌膚保養(yǎng)中，不妨試試小編所介紹的方法，來(lái)更好的維護(hù)健康，同時(shí)還能輕松擁有美麗，一舉兩得的事情，你還在猶豫什么?
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