我們?cè)谌胨翱梢詫㈦p手搓熱，然后將手掌敷在腹部，并輕輕按摩腹部。睡前按摩腹部可以排出體內(nèi)的毒素，起到排毒養(yǎng)顏的效果。
除此之外，經(jīng)常按摩腹部可以促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，起到減肥塑身的效果。按摩腹部的同時(shí)，腹部也是在做運(yùn)動(dòng)，可以促使脂肪運(yùn)動(dòng)，油分子開(kāi)始擴(kuò)散，終排出體外。
二、睡前做哪些事情加速衰老
上文主要講了如果睡覺(jué)前不揉這四個(gè)部位的話，我們就很可能一夜衰老好幾歲。除了這些以外，如果我們?cè)谒X(jué)常做這幾件事的話，我們就容易變老。
1、過(guò)度護(hù)膚
愛(ài)美是每個(gè)人的天性，在現(xiàn)實(shí)生活中很多人把每天的護(hù)膚工作做得非常細(xì)致。即使到了晚上九點(diǎn)以后，她們依舊要洗臉、搽臉、敷面，甚至畫(huà)起了淡妝。
護(hù)膚工作是每天都必不可少的，但是睡前的護(hù)膚好以簡(jiǎn)為主。如果我們臉上涂抹過(guò)多的護(hù)膚品反而影響肌膚的新陳代謝，起到適得其反的效果。
2、大量喝水
我們每天要喝八杯水，多喝水不僅有益健康，還可以保持肌膚水潤(rùn)。但是，我們?cè)谕砩暇劈c(diǎn)后就不要喝大量飲水，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，第二天還會(huì)出現(xiàn)眼袋、水腫等現(xiàn)象。
如果我們?cè)谒X(jué)前實(shí)在覺(jué)得口渴，只要喝一小杯水就可以了。其實(shí)，睡前喝一小杯牛奶也是不錯(cuò)的選擇。睡前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ滩粌H有助于睡眠，同時(shí)也能達(dá)到養(yǎng)膚潤(rùn)膚的作用。
結(jié)語(yǔ)：衰老是每個(gè)女性都非常害怕的一件事，要想延緩衰老的速度，我們要做的事情有很多。今天小編給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)便的方法，我們只要在睡覺(jué)前按揉太陽(yáng)穴、脖子、腋下和腹部這四個(gè)部位，就會(huì)起到美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體和抗衰老的作用，這樣我們一覺(jué)醒來(lái)就能年輕好幾歲。大家不妨回家試一試!
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